Préparer les ingrédients: laver et trancher les concombres et les tomates (les plus fins possible) et cuire les ufs.
La poitrine de poulet est cuite et déchirée en fines lanières.
La machine à petit-déjeuner est remplacée par une plaque à biscuits et après avoir chauffé pendant 2 minutes, appliquez une fine couche d'huile d'olive sur la plaque à pâtisserie.
Mettez une tranche de pain grillé et étalez une couche de tranches de concombre.
Mettez l'uf au plat dessus.
Mettez les tranches de tomates.
Mettez une autre tranche de pain grillé.
Fermez le couvercle et faites cuire régulièrement pendant 3 à 5 minutes.
Dans la deuxième portion, des concombres, des tomates, de la poitrine de poulet râpée et de la vinaigrette ont été ajoutés.
Sortez-le et mettez-le dans l'assiette, c'est tellement croustillant ~
Coupez en deux.
Le sandwich simple et rapide , avec une soupe ou un café est très bon, l'énergie est grande .
La nutrition d'une journée suffit
Voici un boeuf haché de blé entier ~
