bien que par rapport à la croyance populaire que les aliments de beauté comme le nid d'oiseau, ah, ah sabot cosmétique, cette nourriture trop ordinaire, trop locales, trop bon marché, beaucoup de gens peuvent regarder vers le bas, pense que ce n'est pas fois repas difficile manger quand manger. Si vous le pensez, sous-estime vraiment, c'est en fait une très bonne nutrition, en particulier pour l'alimentation des femmes. Ce petit Wotou utilise les représentants semoule de maïs, est le plus connu des céréales secondaires. Il est un beau jaune d'or est amené carotène, manger après carotène -, dans le corps peut être transformé en un « trop blanc » de la vitamine A. En plus de son maïs contient également un goodies nommé appelé « zéaxanthine », vous pouvez empêcher le vieillissement de la rétine. Pour une paire de beaux yeux ne sont pas vieux, ne pas oublier de manger du maïs oh. Mais alors, la qualité des protéines du maïs est pas trop élevé, manger seul, alors, l'utilisation relativement faible. Comment faire, et mettre ensemble avec d'autres aliments à manger suffisamment, l'est de mélanger façon la plus simple et la plus efficace avec le maïs et les haricots. Un autre matériau important est de petites Wotou différentes formes de soja - et drêches de haricots de soja, et le soja sont les bonnes choses sont restés ensemble mis dans un petit pain de maïs cuit à la vapeur. Le soja a plusieurs surnoms, ce que la viande végétale ah, ah à grandir dans la viande, les graines de soja de nutrition entièrement illustré peut être comparé à la viande. Par exemple, des protéines de haute qualité, la graisse de bonne qualité, et pas de cholestérol, ce qui rend les meilleures sources de protéines de soja dans le végétarien qui ne mange pas de viande. En outre, il existe de nombreux avantages de la viande de soja ne dispose pas, comme riche en calcium, le fer, le potassium, la vitamine E, la famille B, car ces nutriments sont fouettés à se dissoudre dans le lait et le lait sous-produit de jouer drêches de haricots, puis il y a beaucoup de fibres alimentaires, à l'intestin lisse, fibres alimentaires, mais indispensable oh. De plus, le soja contient également quelques ingrédients spéciaux, tels que la lécithine de soja, les isoflavones de soja, saponines de soja, en particulier, ils ont des effets sur la santé, en particulier pour les femmes, en particulier dans l'âge plus, les femmes plus âgées, peut prévenir les maladies chroniques, le vieillissement . Ainsi, les produits de soja sont particulièrement adaptés pour les femmes de nourriture, manger certains des meilleurs chaque jour. D'autres ingrédients de haricots rouges, de nombreuses femmes sont particulièrement friands de la nourriture, et le mettre ici, d'abord, ajouter de la couleur, la seconde est d'augmenter la saveur. Alors que le pain de maïs plus petit, il fera le pain de maïs déjà simple, aussi peu de style, sophistiqué. lait cuit 160-180ml lie de haricots cuits 100 g semoule de maïs 150g miel haricots 50 g sucre 30g levure 3g

étape 1

La semoule de maïs, drêches de haricots cuits, le miel, les haricots, le sucre et la levure dans le récipient

étape 2

Verser le lait, en remuant à sens unique

étape 3

Pétrir la pâte matière,

étape 4

Couvert avec un chiffon humide fait 30 minutes TANG

étape 5

Prenez un peu de pâte d'environ 30 grammes

étape 6

Pétrir comme le pain de maïs

étape 7

Et avec un petit plongeon dans le fond du doigt

étape 8

Ensuite, prendre le pain de maïs dans le bateau à vapeur, de laisser des lacunes entre eux SAIC vapeur, vapeur pendant 15 minutes