nutritifs, particulièrement élevé chou-fleur teneur en vitamine C, non seulement propice à la croissance humaine et le développement et, plus important encore, peut améliorer la fonction immunitaire et favoriser la désintoxication du foie, d'améliorer le corps humain, accroître la capacité de résistance, en particulier à la maison avec les enfants et les personnes âgées, peuvent généralement manger des Participer à des activités: Lavez-vous les mains pour faire de la soupe # # chou-fleur 500 grammes poivre millet 6 ail 5 échalote 4 sauce de soja 2 cuillères à soupe sucre Un peu sauce Oyster 1 cuillère à soupe L'eau, l'amidon 2 cuillères à soupe huile montant droit

étape 1

Chou-fleur rincé avec une pause propre d'eau courante en petits morceaux en immersion dix minutes dans l'eau salée, ce qui peut bulle des insectes et à l'intérieur des pesticides résiduels, puis rincer

étape 2

Au cours de mil peut mettre le poivre, l'ail, l'oignon et le couper

étape 3

Puis la sauce de soja, sauce aux huîtres, le sucre, l'eau, l'amidon et mélanger dans un stand de jus de bol

étape 4

Est-ce que casserole d'eau à ébullition, bouilli chou-fleur sous l'eau

étape 5

Le temps pas trop longtemps, pour voir le obscurcie, mettre rapidement

étape 6

Là encore, il est trop fuite d'eau froide et de rechange, comme celui-ci pour y faire face les importations plus fragiles

étape 7

Wok refroidir l'oignon remuer l'huile blanche, l'ail, le millet au poivre, puis versé le chou-fleur, changement remuer uniformément le feu

étape 8

Choux-fleurs fondamentalement mûre, ne pas faire revenir trop longtemps, un bon bol verser le jus à l'avance, si elles se sentent trop léger, vous pouvez ajouter un peu de sauce de soja Ha

étape 9

Pan avant d'ajouter des feuilles d'oignon

étape 10

Il suffit de quelques minutes, un chou-fleur cuit maison délicieux et délicieux, il sera