Cardiovasculaires et cérébrovasculaires série les fans pétoncles cuits à la vapeur à l'ail

petit caillé: En plus de bande délicieux, il est très nutritif, riche en protéines, faible en gras, facile à digérer, peut abaisser le cholestérol - sont bonnes pour cardiovasculaire oh ~ bande 5 Les fans 1 ail 5 sauce de soja 1 cuillère à soupe vin 1 cuillère à soupe sauce Oyster 1 tsp
  • lavage de bande, de drain;

  • Ventilateurs cloques ouvert ouvert, un drain, dans le plat;

  • L'huile chaude, l'ail haché finement, mélanger dans le moule;

  • Tour à tour la bande dans le plat, l'ail, le vin, la sauce de soja, sauce aux huîtres;

  • ébullition vapeur, vapeur pendant 10 minutes dans la bande

  • ~ parfait

  • crevettes braisées, des plats de banquet peuvent être les débuts de C
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