« tofu contient de nombreux oligo-éléments essentiels riches en phytoestrogènes, le fer, le phosphore, le calcium, le magnésium, etc., il contient aussi du sucre et de l'huile végétale riche en protéines de qualité, connue sous le nom de » viande végétale « du nom! " ingrédients
- tofu du Nord 300 grammes
- champignon Bubble 100 grammes
- carotte A
- poivre A
accessoires
- oignon vert montant droit
- gingembre montant droit
- ail montant droit
- sucre Un peu
- vinaigre 1 cuillère à soupe
- sauce de soja 2 cuillères à soupe
- sel Un peu
- poulet Un peu
- L'eau, l'amidon montant droit
- huile de cuisson montant droit
- Sauce aigre-douce goût
- brûler artisanat
- dix minutes Temps
- simple difficulté
-
1 préparer les ingrédients nécessaires -
2 mains bulle champignon en fleurettes, carottes coupées en rondelles, les poivrons coupés en petits morceaux, l'oignon coupé l'oignon vert, l'ail, gingembre coupé en fin de sauvegarde -
3 une sauce de transfert: un peu de sucre, le vinaigre, la sauce soja, le sel, le poulet, l'eau, l'amidon, l'oignon vert, le gingembre, l'ail, et bien mélanger attente -
4 coupure de tofu veille en petits morceaux -
5 casserole versez un peu d'huile casserole, mettre des morceaux de code dans le pot -
6 feu moyen et faire frire lentement -
7 frire jusqu'à ce que doré des deux côtés sur dans la sauvegarde sur disque -
8 Après un autre pot mettre un peu d'huile casserole, ajouter les champignons, les carottes, les sautés de poivre vert -
9 bonne hauteur dans la sauce à ébullition -
10 jusqu'à ce que la sauce à épaissir dans le Sauté de tofu peut casserole -
La figure 11 Terminé
