« 1, les scientifiques japonais pensent que l'effet anti-âge, anti-oxydant et le chou asperge, le chou-fleur même à un niveau supérieur. 2, la valeur nutritive du chou et le chou chinois est presque le même, qui est riche en vitamine C de. 3. De plus, le chou est riche en acide folique, ce qui est un avantage de Brassicées. Par conséquent, les femmes enceintes, les patients souffrant d'anémie devraient manger plus de chou, il est également important pour les produits de beauté des femmes. 4, il peut améliorer l'immunité humaine, prévenir les rhumes, la protection des indicateurs de vie des patients atteints de cancer, les légumes anti-cancer, le chou classé n ° 5, est tout à fait important. 5, le chou frais bactéricide rôle anti-inflammatoire, la gorge endolorie, le traumatisme de la gorge, les piqûres d'insectes, douleurs à l'estomac ou similaires peuvent aider à rendre le chou. 6, le chou contient certains patients alimentaires efficaces avec l'ulcère gastrique « ulcère facteur de guérison », l'ulcère a un très bon effet thérapeutique, peut accélérer la cicatrisation des plaies, oui. 7, manger du chou, peut augmenter l'appétit, favoriser la digestion et prévenir la constipation. Le chou est également idéal pour le diabète alimentaire et l'obésité. " ingrédients
- chou 5
- ufs 2
- carotte montant droit
- crevette montant droit
accessoires
- oignon vert montant droit
- Shi Sanxiang montant droit
- sauce de soja montant droit
- lumière goût
- vapeur artisanat
- vingt minutes Temps
- avancé difficulté
-
1 l'eau bouillante ajoutée pour compléter les feuilles de paquet de cinq, enlever douce bouillie et laisser refroidir. -
2 oeufs battus et faire revenir l'oignon haché vert -
3 oeufs, les carottes, les crevettes hachées, a ajouté Shi Sanxiang, sel, mélanger la sauce de soja bien. -
4 quitte le lieu de remplissage à proximité des racines, les racines commencent plié vers le haut, et ensuite pliée sur les deux côtés, puis enroulé. -
Coated moins de 5 volume de l'huile de sésame de chou, recouvert d'une pellicule plastique, micro-ondes peut tirer deux minutes.
Conseils
1. Retirez les feuilles de paquet la première coupe peut être décortiqués en arrière dans une racine plus complète 2. Les feuilles de paquet eau bouillie pour mettre moins de sel et de l'huile, peut mieux la couleur.
