igname mieux est de manger cuit à la vapeur, authentique, pas d'autres additifs, la valeur nutritionnelle peuvent être bien conservés, l'ingrédient actif est pas facilement endommagé. La pratique est également très facile à nettoyer l'igname peut mettre le bateau à vapeur. Ajouter un peu de sucre osmanthus, morsure douce et tendre est très rafraîchissant, laissant parfum bouchée. Cependant, les personnes atteintes de diabète ont la meilleure nourriture propre. Participer à des activités: # Ne peut pas changer les heures supplémentaires de la vie, ils traitent des heures supplémentaires de l'estomac. 200 exemplaires de « la maison pour le dîner » fête du premier arrivé, premier servi! # igname fer 500g miel osmanthus 20g

étape 1

Yam lavé surface des sédiments, réduisant la peau, puis dans l'eau froide pendant un moment, dans la mesure du possible à la dilution de mucus de surface, qui peut être prévenue oxyde noir de l'igname.

étape 2

Ignames sont traitées, enlever et placer la plaque plane.

étape 3

Pot, mettre assez d'eau, le plat d'igname sur la grille. À la vapeur à feu vif pendant 20 minutes.

étape 4

Retirer et laisser refroidir un peu après le transfert dans une assiette et servir. Ruannuo délicieux de l'igname blanc.

étape 5

Comme la bouche douce peut manger dans la quantité de sucre osmanthus parfumée. Un un bonbon, délicieux. Un ami avec le diabète peut pas manger l'igname osmanthus de sucre, délicieux.