céréales pour petit déjeuner de riz croustillant cacao | repas sains

riz brun cacao Soufflé chips. Énergie barres en acheter des fleurs de riz plus, plus récemment, en particulier aiment manger une boîte de chocolat de céréales de petit déjeuner croustillant de riz, mais un peu trop sucré disponible dans le commerce (en fait, plus cher). Essayez de graver un peu, adroite simple, j'aime manger après l'exercice (après exercice de haute intensité est la digestion relativement faible), également adapté pour l'estomac de tous les jours des pauvres. Convient pour la préparation des aliments, le plus souvent de faire une boîte, une bulle avec du lait le matin, avec des ufs à la coque, il est un repas petit-déjeuner adroite. Goût: croquant goût: J'utilise très peu de sucre, l'huile, fini pas doux apparente, très léger très léger goût noir intelligent, entend une odeur faible de café, adapté pour les personnes alimentaires à saveur de tous les jours manger manger avec des fruits secs douceur juste. Note: Si vous aimez manger personne importante d'entrée douce, le sirop d'érable / miel, soit une augmentation de 10 grammes. Surtout si vous aimez le goût du croustillant, l'huile a augmenté d'environ 5 grammes. Le plateau de cuisson : USA Pan Pan Jelly Roll 10 x 15 pouces (25,5 x 38 cm) Maïs soufflé nature (voir Conseils 1) 25 grammes L'huile de coco (voir Conseil n ° 2) 5 g (particulièrement fragile comme pour augmenter 5 g) sirop d'érable ou de miel 10 g (comme la bouche douce augmenté de 10 g) Poudre de cacao (alcalinisé, non-alcalinisé boîte) 3 g sucre brun ou des fleurs de sucre de noix de coco 8 g Le sel de mer 1/8 c Cannelle (facultatif) Une poignée de
  • Chauffer le matériau liquide] [ Dans un grand bol, l'huile de noix de coco, 15 secondes au micro-ondes l'action, jusqu'à ce que le liquide est devenu fluide. Continuer d'ajouter tous les ingrédients sauf fleur de riz, bien mélanger. Préchauffer le four à 300 degrés Fahrenheit (150 degrés Celsius), la grille de sortie du milieu, du papier de cuisson pan de pose de veille. Méthode non-four, voir Astuce n ° 3

  • Mélanger le riz fleur [] Le pop-corn est ajouté au chocolat liquide, bien mélanger, Répartir uniformément dans le four. Veillez à ne pas répandre trop épais, vous ne pouvez magasiner étage.

  • [Four] Cuire au four pendant 10 minutes à la surface croustillante, veillez à ne pas coller les dernières minutes. Divers différent four, le four si elle est généralement moins bien fait rôtir tout. Pas le tout rôti plus croustillant. Après le four à, continuer à être mis dans la casserole jusqu'à ce qu'ils soient complètement refroidir.

  • [Enregistrer] Après avoir laissé refroidir, conservé à température ambiante étanche environ 1-2 semaines. Réfrigérer plus fragile. L'emplacement peut provoquer humide de céréales humidité ramollir ressécher la même température pendant 10 minutes.

  • [Avec] 1, et est équipé le plus de lait, manger avec le lait sans mousse trop longtemps placé doux absorbant. 2, tandis que de noix grillées broyées / amandes hachées, les canneberges et autres fruits secs, une poignée de cannelle.

  • Guide d'achat [US] Céréales dans la zone de supermarché, il veut voir le riz soufflé, des variétés de riz pour acheter une seule liste d'ingrédients. Common sont fleur de riz brun, fleur kamut, épeautre fleurs.

  • Minceur exclusif: champignons poêlé
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