petit-déjeuner essayer de manger des pâtes, en plus du riz, des patates douces est le meilleur choix Les patates douces sont riches en protéines, l'amidon, la pectine, la cellulose, des acides aminés, des vitamines et des minéraux, la réputation « alimentaire de la longévité ». Teneur en sucre de 15% à 20%. Nous avons anti-cancer, protéger le cur, empêchons l'emphysème, le diabète, la perte de poids et d'autres effets. Communément appelé la pomme de terre douce Nord, la pomme de terre. Ming Li « Compendium of Materia Medica » à l'esprit « tonique doux, apéritif rate, yin forte » et a déclaré la mer de gens mangent la longévité. La médecine chinoise, comme la patate douce est un bon remède. Les patates douces 1

étape 1

Laver les patates douces

étape 2

Pour cuire rapidement, il est coupé en petits morceaux

étape 3

pan fumante d'eau froide, faire bouillir évaporé 15 à 20 minutes

étape 4

Lorsque les baguettes peuvent facilement pic sur le familier