« gourde contenant prévenir le vieillissement cutané vitamine B1, la vitamine C peut protéger le blanchiment de la peau, éliminer la peau délicate plaque. En outre, le jus gourde est aussi une » eau de beauté « , dit la valeur nutritive du pôle de crevettes haut, peut améliorer le système immunitaire du corps, du rein yang, anti-vieillissement. combinaison des deux, la saveur riche et nutritif, la modélisation est aussi belle, la maison, le banquet sont très appropriés ". ingrédients

• luffa 2
• crevette plusieurs
• poivron rouge plusieurs
• ail montant droit
• Les fans Dans un petit

accessoires

• huile de cuisson montant droit
• sel montant droit
• sucre montant droit
• Étuvé sauce soja poisson montant droit
• huile de sésame montant droit

• salé goût
• vapeur artisanat
• vingt minutes Temps
• simple difficulté

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  1 Préparer les ingrédients. Luffa deux, quelques crevettes, quelques poivron rouge, l'ail quantité, un peu aux fans. Seasonings: quantité d'huile comestible, la quantité de sel, quantité de sucre, la sauce de soja cuits à la vapeur quantité du poisson, la quantité d'huile de sésame.

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  2 après les fans imbibée bouillies réserve d'eau.

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  3 Peel segment de luffa, l'ail haché, poivron rouge coupé en sections de remplacement.

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  4 crevettes propre, à la tête de ligne de crevette de pelage de rechange.

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  5 est une balle avec un creusement d'un puits creusé sur l'éponge.

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  6 crevettes sur un luffa dans.

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  7 pot ajouter un peu d'huile de base, verser l'ail lorsque l'huile est chaude, sous agitation saveur de remuer. Ensuite, saupoudrer un peu de sel et de sucre au goût.

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  8 sera mis sur une bonne crevettes frites à l'ail.

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  9 et bateau à vapeur mis la bonne quantité d'eau, après que l'eau est bouillante loofah de crevettes a mis en place huit minutes à la vapeur.

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  10 quand les crevettes cuites à la vapeur, le poisson cuit à la vapeur avec de l'huile de soja, le poivron rouge, l'huile de sésame un jus de bol.

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  Il a commencé à plateau oscillant 11 après la bonne loofah crevettes cuits à la vapeur. Tout d'abord une couche de ventilateurs au bas de la plaque, puis mettre une crevette tasse gourde. Le dernier bol garni de sauce, versez un peu bidon d'huile chaude.

Conseils

1, le plat principal pour parfumer à l'ail, l'ail doit être une grande quantité. 2. La taille des crevettes et loofah sélectionné le temps à la vapeur. Mais il ne faut pas trop longtemps à la vapeur, qui aura une incidence sur la forme de la gourde. 3, en raison d'une seule plaque oscillante, pour que les fans font seuls. Si le disque entier, il peut être éliminé par distillation en même temps que les fans loofah de crevettes. Tout le monde dans le plat de cuisson, quels problèmes peuvent ajouter micro-canal « leyou517 » l'Inquirer. Je serai 11 réponse sérieuse.