ingrédients

 

sol sarrasin

 

30g

 

plat du blé

 

20g

 

riz

 

30g

 

 Carotte accessoires quantité d'huile de sel 100 g de chou de la viande maigre de 50 g

 bouillie Sarrasin pratique sol maigre 1 sol tremper 1 heure d'avance sur le sarrasin, la viande maigre Qiemo

2 casserole quantité suffisante d'eau, bouillis, l'huile de maïs a été ajouté peu de riz, le sarrasin, le plat de blé dans le pot,

3 Faites bouillir à nouveau, ajoutez de la viande à la fin, faire bouillir

Ajouter 4 carottes et fil de chou, faites cuire pendant 5 minutes

5 Enfin, ajoutez un peu de sel et poivre assaisonnement