petit déjeuner aux crêpes de poulet est un très bon choix, le rendent facile à un panoramique de gagner du temps. Si vous voulez plus de gain à certaines vitamines, alors jetez un oeil à ce Farandole de légumes pain aux ufs Les pommes de terre, les carottes, les épinards tiges. Chacun peut manger et goûter différents ingrédients, est un bon goût le plus important oh ~ Participer à des activités: [#] Défi de la saison scolaire pour dix minutes, à quelle vitesse pouvez-vous le petit déjeuner # farine tout usage 120g ufs 2 huile montant droit sel montant droit pommes de terre montant droit épinards montant droit carotte montant droit

étape 1

Les ufs dans la farine et le sel a été ajouté à la cuve

étape 2

L'ajout d'eau, en remuant plusieurs fois (en raison des ufs de différentes tailles, différentes teneurs en eau de la farine, il est possible compte tenu de la quantité de la quantité d'eau)

étape 3

Yogourt sous agitation pour former un pas de particules uniforme

étape 4

Prenez les épinards tiges, pommes de terre, les carottes épluchées et creuser dans le fil

étape 5

Petit pot d'huile ajouter un peu de sel pour faire frire de trois légumes sont crus

étape 6

Épinards segments de tige frite au large vert (feuilles d'épinards peuvent être utilisés à nouveau la soupe)

étape 7

Les légumes sont frits de rechange

étape 8

Pan un peu d'huile dans la poêle rotation est incliné de sorte que le fond du pot du pot couvert de l'écoulement naturel du liquide de surface, tourner un petit feu.

étape 9

Tandis qu'au-dessus de la surface du liquide est pas complètement solidifiée, légumes frits doublé

étape 10

Puis à nouveau verser au-dessus d'un petit mélange d'ufs, inclinaison pot rotatif, de sorte qu'après la surface a été versé dans les légumes en direct Pakistan

étape 11

vers le bas à l'envers Fried

étape 12

Micro-focus jusqu'à présent des deux côtés jusqu'à ce que fait

étape 13

Couper en morceaux que vous pouvez manger