Préparer tous les ingrédients
poitrine de poulet marinée Une demi-cuillère à thé de sel, une demi-cuillère à café de poudre de piment (peut être remplacé poivre) 1 cuillère à soupe de fécule de, une demi-cuillère à café de cumin, 1 cuillère à soupe de vin, 2 cuillères à soupe de sauce de soja, remuant de 10 minutes mariné
Brocoli et Blanchir flush de maïs (2 minutes Blanchir assez amis) Le brocoli en petits morceaux pour laver oh rabat
Faire chauffer le carter d'huile, ajouter les poitrines de poulet doucement et ajouter le gingembre haché, poitrine de poulet et faire frire jusqu'à coloration dorée des deux côtés peuvent être des amis
brocoli bouillies sur l'eau, la poitrine de poulet frit ensemble de maïs, un repas parfait pour perdre du poids pour le faire, vraiment manger du bon pain ah
