Omelette au steak, cerise aux asperges, lait

Toast de blé entier, soie de poulet, café au lait

Biftecks d'ufs durs, tomates laitue, petits pains de seigle

Omelette aux asperges, petite tomate, riz violet, boulettes de riz, café au lait

Laitue steak au poivre noir, uf au plat avec purée d'igname et confiture de fraise, café au lait

Toast de germe de blé, sauce au fromage, fleur d'avocat, uf dur, café au lait

Pain grillé de blé entier, confiture de fraises, ufs durs avec petites tomates, concombre froid, café au lait

Pain grillé de blé entier, uf dur, fraise, café au lait

Barres énergétiques au brocoli et au blé entier, oignons, carottes et ufs

Bagels de blé entier, vinaigrette aux ufs durs, chrysanthème amer, café au lait

Déjeuner; avocat aux ufs, pâtes frites aux tomates, thé aux fleurs

Déjeuner; boulettes de riz mélangées au riz violet, chrysanthème amer, jambon de poisson, limonade

Déjeuner allégé, trois morceaux de patates douces, 100 grammes de chrysanthème amer, 125 grammes d'un morceau de poisson dragon, 6 morceaux de raisins

Le mardi et le vendredi sont des jours de nourriture légère, alors mangez 4 crevettes à midi, un uf à la coque, du brocoli et les calories dans une journée ne dépassent pas 500 calories.

Déjeuner à teneur réduite en matières grasses, poitrine de poulet frit 125g, maïs, brocoli 200g, eau d'orge de haricots rouges à volonté.

Déjeuner réduit en matières grasses, nouilles soba 70 grammes, poitrine de poulet frite 130 grammes de citrouille frite 200 grammes, une demi-tomate, eau d'orge de haricots rouges à volonté.

Déjeuner allégé en matières grasses: pâtes aux tomates, citrouille frite, poitrine de poulet râpée, eau d'orge aux haricots rouges.

Déjeuner allégé: haricots, tomates, steak au poivre noir, un pain et demi de blé entier, eau d'orge de haricots rouges à volonté.

Déjeuner allégé: La calorie des aliments légers ne dépasse pas 500 calories par jour. Poitrine de poulet au poivre noir, tomates au brocoli, gombo, eau d'orge frite à volonté.

Déjeuner à teneur réduite en matières grasses: poitrine de poulet au poivre noir, concombre, pleurotus eryngii à l'oignon frit, riz brun, eau d'orge aux haricots rouges à volonté.

Déjeuner allégé: courgettes frites, poitrine de poulet au poivre noir, tomates, levure de riz rouge, petits pains de blé entier, eau d'orge de haricots rouges à volonté.

Déjeuner allégé: épinards à l'eau frits, poitrine de poulet bouillie, biscuits multigrains à grains entiers, orge rouge et eau.