[crêpière chou-fleur] Chaque fois que je sors manger mon mari pointera ce plat, manger de la nourriture à l'extérieur est ah parfumée! Mais il est probable que la plupart sont utilisés dans l'huile ou le saindoux de cuisson, et parfois manger n'a pas d'importance, manger beaucoup de corps serait très bon. Regardez l'aime donc manger à cause du plat, je l'ai appris à le faire, au début, je pensais que ce plat faire si lourd, difficile. Mais quand j'appris au sujet de la pratique à l'avenir, je ne pensais pas qu'il était si simple, faire leur propre maison avec la meilleure huile, la sauce de soja plus frais, manger sainement et il n'y a pas de charge. Ce lose peu de poids plat amis peuvent être assurés manger Oh! Porc / viande / saucisse / lard 100 grammes chou-fleur 400 grammes poivre demi piment séché plusieurs Cong Jiangsuan montant droit sauce aux fruits de mer montant droit jus de saveur Maggi montant droit sucre 1 cuillère à soupe

étape 1

Choux-fleurs casser en petits morceaux, lavés dans l'eau bouillante et laisser cuire pendant 1 minute Zhong Housheng l'eau de vidange (tout le monde désolé, cette étape a oublié de prendre des photos). D'autres matériaux prêts: les tranches de viande, poivrons rouges déchiquetés, échalote hachée et le gingembre, l'ail pousse lâche. sauce aux fruits de mer sauce américaine très savoureux, le sucre et bien mélanger.

étape 2

wok chaleur, dans la quantité d'huile à salade, mélanger la couleur de friture dans la viande.

étape 3

Ajouter le poivre, l'ail Stir saveur oignon gingembre.

étape 4

Mettre brièvement remuer le chou-fleur.

étape 5

Puis la sauce (sauce de soja est, beau mélange frais de sucre), versez le long de la soupe autour.

étape 6

Mélanger uniformément, faire frire environ 2 minutes et ensuite placé dans les poivrons mélanger uniformément le moule.

étape 7

A commencé à manger