Porridge apr�s 2 automne - citrouille quinoa non sucr� millet brouet sant�

2020-04-25 07:42:23

Millet 100 grammes citrouille Un petit bol quinoa 60 grammes lis 10 grammes lotus 20 grammes dates rouges �nucl��s 20 grammes

coupe de citrouille ordinaire en petits morceaux et de la vapeur pour tendre la pur�e, � environ 20 minutes

D'autres mat�riaux ajouter de l'eau, cuiseurs bouillie fonction s�lectionn�e, une demi-heure

Remuer de temps � regarder de temps pour �viter le collage

1 heure 20 minutes a �t� ajout� en agitant uniform�ment la citrouille

visage rago�t maison

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