Frites croustillantes oignon anneaux santé [gratuit]

2 oignons 100 grammes de farine 50 ml de lait 1 oeuf Pain de farine 200 g 1 cuillère à café de paprika 1 cuillère à café de sel 1/2 c de poivre noir 2 c poudre d'ail
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     Tête de coupe d'abord l'oignon et des parties arrière, la gaine retirée, la coupe de la tête à la queue, à environ un centimètre d'épaisseur, ce qui rend circulaire

    2

     Si vous voulez des rondelles d'oignon plus croustillants, il peut être une cuillère à soupe de chapelure d'huile et pain d'olive et bien mélanger, puis dans la casserole, à feu doux et cuire jusqu'à ce que les miettes de pain brun doré, laissez la sauvegarde fraîche (j'utilise la chapelure japonaise panko, sera plus croustillant)

    3

     Les ufs et le lait dans le bol passeront l'uniforme, dans une autre farine de plat et assaisonnements et bien mélanger

    4

     Les rondelles d'oignon enrobées de farine dans l'ordre décroissant -> oeuf -> farine de pain

    5

     Les anneaux d'oignon placés sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson, mettre dans un four préchauffé 220 degrés four et cuire 15-20 minutes, jusqu'à coloration dorée Servir! (De l'autre côté du four jusqu'à ce que 10 minutes cuisent oignon anneaux retour)

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