casserole bouillie nutrition

Riz 200g millet 50 g La viande maigre 50 g pommes de terre 2 carotte 1 légumes 1

étape 1

Laver le riz, le mil dans la casserole en ajoutant 12 fois plus d'eau, cuisine ouverte, cette fois-ci pour préparer les autres ingrédients, en retournant de temps en temps en bas du pot, afin de ne pas coller casserole.

étape 2

pommes de terre épluchées et coupées en dés, les carottes coupées en dés ~ Ne pas oublier de casserole chiquenaude Oh,

étape 3

La viande coupée en dés, le sel ajouté et le poulet mariné pour un ~

étape 4

Après que l'eau a été ajoutée et les pommes de terre cuire la carotte - Au bout de 20 minutes, jusqu'à ce que la viande a été ajouté pot de riz, légumes après la floraison, ajoutez des légumes dans l'arachide ~ feuilletant le sel et cuire un poulet ~ 2 minutes

étape 5

Ajouter un peu de poivre juste avant de manger ne peut pas arrêter tout d'un coup se ...... manger deux bols.
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