étape 1
Apportez le déjeuner et faire cuire comme d'habitude, ont un aliment de base, de la viande, les ufs, les légumes. Le premier est l'aliment de base: le riz, ma forme en petites boules sont faciles à ramasser un enfant, ne pas ajouter le vinaigre de sushi, le riz est la bonne nouvelle. Ce simple et la plus pratique.
étape 2
Ou il peut être transformé en riz frit, ma fille aimait le riz au thon ou du riz et des enfants comme la soie peuvent être mélangés ensemble ou avec du riz enveloppé dans le centre, en boules de riz. balle de riz Triangle est malaxée avec le moulage de la bouche de tigre de position. Je mets des boules de riz grillé de thon avec friteuse d'air pendant dix minutes, et très bon goût.
étape 3
Ensuite, parler aliments riches en protéines, les ufs, bien sûr, est le meilleur choix que vous pouvez faire des ufs frits, des ufs durs, des ufs durs, des ufs cuits, peut aussi être réalisée de style japonais brûler d'oeuf épais. (Vertical mise en page, l'ouvrant out)
étape 4
Trois ufs battus (ufs trop bons pour faire, trois ufs reste de la famille peut manger pour le petit déjeuner) ajouter un peu de sel et de sauce soja.
étape 5
Essuyez la poêle avec une fine couche d'huile, versé dans le premier quart du mélange d'ufs, faire revenir Dan Pi.
étape 6
Ou faire frire Chopsticks Scoop retroussé d'un bout, il est facile à saisir. À une extrémité.
étape 7
Versez ensuite un quart du mélange d'ufs, faire frire, comme des coquilles, l'ascenseur a un bon point de faire nems d'oeufs de flux également ci-dessous, de sorte que chaque peau d'oeuf peut être combiné en un seul. Egg où vous pouvez mettre un peu de jambon à la fin, les carottes de maïs et similaires, peuvent également être mis gombo, je mets un morceau de fromage au milieu. Retroussez continue.
étape 8
L'application d'une deuxième feuille de fromage. Enfin, tous les ufs au plat terminé, la combustion des ufs épais est fait. Une autre approche pour les enfants de donner à manger des ufs frais.
étape 9
Puis parler avec de la viande de déjeuner, je donne parfois sa fille avec des boîtes d'isolation, mais beaucoup de plats mijotés jusqu'à midi n'est pas bon, si elle est de manger une condition normale ne devrait pas avoir de graisse sur la viande. Poulet, boeuf maigre, porc, fruits de mer est un bon choix. Cuisson selon les goûts de l'enfant.
étape 10
Ma fille aime manger des crevettes frites, crevettes frites déjeuner dans sa ceinture, crevettes décortiquées frais à la tête, le dos ouvert à la ligne de crevettes. Ajouter un peu de poivre blanc, sel, amidon uniforme saisir. Il peut être cuit un peu frit.
étape 11
Vous pouvez également blanchir les asperges et les couper en sections, avec le lard rouleau, ligne grillé frit peut aussi faire, saupoudrer un peu d'assaisonnement de poivre noir, je l'utilise toujours du bacon cuit, frire plus délicieux.
étape 12
Enfin, il a dit des légumes. Les Verts très approprié avec le déjeuner, le nitrite généré rapidement et de mettre beaucoup de temps n'est pas bon. Si vous pouvez faire une salade avec des légumes frais ou salade. vinaigrette Mille-Îles est un choix très pratique, je préfère utiliser un encens parfumé petite fille d'ail frit et la sauce de soja, plus brûlant sur les sauces. D'autres légumes tels que les champignons, riz sauvage, racine de lotus, vous pouvez utiliser la sauce de soja à l'ail frit de porc, et très bien avec du riz.
étape 13
Chinois ont également le temps de prendre le déjeuner, mon enfants de l'école de fille, le restaurant propose un micro-ondes, il aidera les enseignants à utiliser. Nous pouvons donc mettre de la nourriture dans deux boîtes, les besoins, sans chauffer la boîte. L'image est un sel frit courbine jaune, la crevette arctique, épicé oeuf salé, le brocoli bouilli (l'eau a mis un peu d'huile pour garder le vert), la sauce de soja, l'huile de sésame et sauce à l'ail.
étape 14
boîtes d'isolation pour le déjeuner: champignons braisés riz, porc épicé oeuf salé crevettes de l'Arctique, les légumes et la salade.
étape 15
Champignon de porc Ding, pois bouillis, la crevette nordique, épicé oeuf salé, ma mère faire leur propre petite saucisse (carte verticale, vous pouvez indiquer d'ouvrir pour voir)
étape 16
Référence pour toutes les mères, boîte isolante déjeuner: brochettes d'agneau grillées cure-dents, pois mange-saucisses de poulet frit. porc salé escalope de saumon frit, poulet froid en tranches boules de crevettes frites. Les grains de soie côtes de porc braisé.
étape 17
déjeuner normal: brocoli bouilli, saucisses de poulet, épicé oeuf salé, sel, frit grand courbine jaune.
étape 18
Je voudrais manger la nutrition et la santé des enfants.
étape 19
croissance heureux.
étape 20
Constamment mis à jour (vous pouvez pointer d'ouvrir pour voir pleine grandeur): l'ail filet, gâteaux de crevettes, légumes d'ébullition de l'huile de chanvre avec sauce, riz blanc.
Etape 21
Filet à l'ail: Tranche filet mignon mariné fumé ajouter l'ail Jiang Rongsheng nuit, le matin cuire au four de la friteuse à air cinq minutes sur la ligne.
étape 22
gâteau de crevette est coupé crevettes au pelage vingt amidon cuillerée pulvérisé, le gingembre, le sel, le poivre blanc agité énergiquement dans une direction, puis la main sur l'huile. Une masse de pat prises de crevettes de la boue, friture pot, glisser avec la loi font des crevettes, des gâteaux de crevettes font un bon travail hier soir, la friteuse de l'air du matin et faire cuire pendant trois minutes.
étape 23
gâteau de crevettes frites.
étape 24
Ceci est relativement simple: poivre frit filet de soie, les crevettes Huadan, riz.
étape 25
Constamment mis à jour (peut pointer ouvrir pour agrandir): poulet grillé, crevettes Huadan, les légumes, le riz.
étape 26
poulet désossé marinées mettre une friteuse air glacé de nuit 180 degrés cuire au four pendant vingt minutes. Marinade: gingembre, l'ail, le poivre blanc, un peu de sucre, la sauce de soja
étape 27
L'huile chaude a été le flash frit peut glisser des ufs brouillés moelleux, les crevettes couleur Scoop, ajoutez un peu de sel et de poivre blanc.
étape 28
Constamment mis à jour: poulet frit, des crevettes et des ufs brouillés, du brocoli avec des Mille-Îles Sesame sauce, riz
étape 29
poulet désossé en cubes, gingembre, ajouter le piment, vingt minutes salé. mélange de farine à faible gluten et de l'amidon, rouleau de poulet mariné sur la farine, laisser reposer une farine de ciment, poêle à frire pot casserole feu de six à huit minutes casserole. J'utilise la friteuse air frit, de la peau de poulet sera suinte l'huile, après le préchauffage à 200 degrés pendant 15 minutes. Après l'amidon peut également être recouvert du mélange d'ufs, puis enveloppé dans la chapelure puis frit. Bien sûr, encore plus délicieux.
étape 30
poulet frit friteuse Air
étape 31
Mise à jour continue déjeuner: riz frit, des ufs de caille croustillants, tomates cerises, pois mange-raisins
étape 32
ufs de caille croustillants Eggs pratique écossaise, les ufs cuits ou pelés oeufs de caille, frites croustillantes avec une pellicule de viande, qui me voir ufs de caille croustillants.
étape 33
Jus puis versé directement manger très bon, très mignon, les enfants vont adorer.
Etape 34
bol de riz de boeuf japonais avec la pratique dans ma colonne.
étape 35
déjeuner bol de riz de boeuf japonais avec un oeuf sur le plat.
étape 36
Aussi avec le déjeuner dans les ufs de caille braisé, petit déjeuner d'ufs à la pratique, je vois une autre sorte de colonne.
étape 37
Le plus facile à faire le bien et le riz frit assortis: un uf battu et faire frire, des saucisses, du jambon, des saucisses de poulet, coupé en dés, pois surgelés supermarché carottes de maïs, crevettes décortiquées Ren Qieding, moins de riz frit aux restes d'utilisation de l'eau des particules distinctes. J'ajoute parfois des champignons coupés en dés, ajouter un peu de saveur tirée du soja.
