« Le brocoli est riche en vitamine C, d'améliorer la fonction immunitaire et a un effet anti-cancer du cancer viennent en prise, piment doux appartient Caijiao dans sa chair douce, la vitamine C, ayant une meilleure immunité la force, la douleur anti-inflammatoire et d'autres effets. Lennon nouvelle marque de l'agriculture biologique de légumes Co., Ltd Xinyuan soleil exactement deux plat de légumes délicieux avec eux pour, non seulement une valeur nutritive élevée et coloré, il est très appétissant végétarien ". ingrédients
- brocoli La moitié des arbres
- poivron rouge A
accessoires
- huile végétale montant droit
- sel montant droit
- lumière goût
- faire frire artisanat
- dix minutes Temps
- simple difficulté
-
1 marque Lennon nouvelle boîte de légumes sont si Meng Meng Da, une petite forme de coccinelle de dire aux gens c'est des légumes verts, peut être sûr de manger -
2 à l'intérieur des plats sont étiquetés, dit Date d'ajout, la préservation de la température appropriée de l'information, pour moi-même, ainsi que le code à deux dimensions peut balayer -
3 poivrons emballage intact, séduisant rouge à quoi bon -
4 brocoli et vert, il est également très robuste -
5 montant du chèque de brocoli, divisé en petits morceaux -
L'eau a été versée dans le pot 6 gouttes d'huile végétale, ajouter 1 gramme de sel, jusqu'à ce que l'eau, le brocoli pot dans l'eau bouillante, de l'eau bouillante supprimer une minute, l'eau froide trop froide, évacuation de l'eau -
7 poivron lavés, coupés en morceaux en forme de losange -
8 l'huile fraîche de wok, poivron dans les sautés bloc une minute -
9 vers le bas le brocoli, le sel, mélanger uniformément, casserole -
10 simples ingrédients frais, comment pouvons-ce qui est si délicieux -
11 avec le rouge et le vert, les gens peuvent ressentir de la joie, et non par augmentation de l'appétit
Conseils
Le brocoli dans l'eau bouillante, Blanch un peu de temps, vous pouvez, afin que vous puissiez garder le goût croustillant, en outre, mettre quelques gouttes d'huile et le sel, puis de l'eau froide trop froid, peut le rendre plus vert.
