"Ragoût d'hier" Ragoût de poulet aux tomates

Je me sens tellement heureux après avoir regardé "La nourriture d'hier" ~ Dans le troisième épisode, j'ai fait un poulet risotto à la tomate (probablement appelé ce nom?) mais! Depuis que je perds du poids ... j'ai donc remplacé les cuisses de poulet par des poitrines de poulet ... l'huile est aussi de l'huile d'olive ... Ensuite, je viens d'acheter un pot de basilic, donc j'ai fait des améliorations Poitrine de poulet (peut aussi être une cuisse de poulet) 300 grammes oignon 1 Champignon crabe 1 boîte Tomate pelée 1 petite boîte Ail 3 pétales Soupe bonito 60 70ml Poivre noir fraichement moulu Le bon montant sel de mer Le bon montant huile d'olive Le bon montant Sucre de coco (sucre blanc) 2 boules Du vin de cuisine 1 cuillère Basilic Environ 10-12 comprimés
  • Préparez tous les petits ingrédients, les oignons râpés, coupez les poitrines de poulet (ou les cuisses de poulet) en petits morceaux, prenez un peu de poivre et de sel et réservez, hachez l'ail.

  • Faites frire le blanc de poulet, faites-le frire jusqu'à ce que la surface soit un peu de plantain, puis retirez-le et réservez. Continuez à faire frire l'oignon et l'ail (donnez du sel) pour faire frire l'oignon. Puis versez les tomates en conserve. Versez 2 bidons d'eau dans ce pot et commencez à cuire le bouillon de bonite.

  • Cuire jusqu'à ce que la soupe devienne moins soupe et aqueuse, a tendance à être plus épaisse pour le poulet, les feuilles de basilic, le vin de cuisson, le poivre noir, le sel, continuer à bouillir pendant environ 10 minutes

  • Je l'ai goûté et je me sentais un peu aigre, alors j'ai donné 2 cuillères de sucre au goût. C'est du sucre de coco (substitut de sucre naturel)

  • C'est tout ... vous pouvez ajouter du sucre si vous ne l'avez pas, mais le sucre est sucré, alors donnez-le moins.

  • Enfin, tordez le poivre noir pour goûter le goût avant de décorer la poêle ~ décorez avec quelques feuilles de basilic ..

  • J'ai acheté un pot de basilic chez moi, donc j'ai hâte de m'en servir

  • Sans ragoût de poulet de fenouil d'eau
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    Matcha Cranberry petits gâteaux
    miel fruits de la passion petits gâteaux
    Cupcakes aux ufs de canard (cuits à la vapeur et au four, peuvent rapidement fouetter les blancs d'ufs sans fouet électrique) avec un fouet à bouteille d'eau minérale
    gâteau de date ne passe pas le gâteau de jujube de cuisson Daoxiang Bimei
    Floss mousseline petits gâteaux / creux mousseline
    Gobelet en papier aux canneberges Gâteau
    Yaourt, petits gâteaux de haricots de miel (après Loi sur l'oeuf)
    Plus petits gâteaux Manmei
    petits gâteaux éponge