Beaucoup veulent réduire la graisse sous le ventre des gens vont choisir d'exécuter, tant qu'il ya du mouvement peut être mince, mais en fait, la course, le vélo, la natation et autres sports sont l'exercice aérobie, bien que la loi et l'exercice aérobie régulier peut améliorer la condition physique du cur et des poumons, mais pour le ventre mince est pas nécessairement l'effet utile ou significatif.
Le meilleur type d'exercice devrait être la formation aérobie et la force dans la main, et pas seulement une formation unique muscles abdominaux, ainsi que d'autres muscles de base doivent être formés, en raison de la masse musculaire accrue, peut aider le corps à brûler plus de graisse.
Vous avez également besoin de manger des aliments riches en fibres
Les aliments riches en fibres peuvent promouvoir efficacement la motilité gastro-intestinale, pour aider à éliminer les déchets, pour obtenir un effet de minceur. En particulier ceux qui ont des problèmes de constipation MM, le régime alimentaire habituel ajouter un peu plus aliments riches en fibres, les aliments traditionnels sont riches en modèles de blé de fibres, le maïs, le riz, le soja, l'avoine, le sarrasin, le riz sauvage, le céleri, courge amère, fruit . Aussi les expérimentations animales ont montré que les fibres végétales sur le corps humain est plus avantageux que la fibre de céréale.
Lorsque vous évaluez plus de 25% de graisse corporelle, vous voulez voir vos abdos, vous devez brosser la graisse d'exercice aérobie pendant un mois, avec l'action des muscles abdominaux, vous constaterez que vos abdos vraiment pas difficile!
fonctionnement de la ligne Gilet abdominale:
Chaque 30 secondes, reste pendant 20 secondes et 3, peut être mise en pratique à la ligne veste sexy à domicile
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