La formation des muscles deviendra trop forte?
Et pourtant commencé à se soucier d'une pratique de formation trop forte, ne vous demandez pas comment vous mangez tant d'années n'a pas eu à se soucier trop gras dans le (choisissez votre nez). Les muscles ne sont pas la plupart des gens imaginent si bonnes pratiques doivent être bien formés et rétablir une croissance stable. Une certaine quantité de muscle le corps peut améliorer le métabolisme Metro, les lignes de corps plus minces, devenu facile à la masse corporelle maigre.
Mais le muscle est pas une bonne pratique, sinon tant de gens ne seraient pas une ligne dure et le fer dans la salle de gym. Et les filles ont jamais eu une maladie congénitale chez les hommes, King Kong Barbie n'est pas une personne ordinaire peut sortir de la pratique.
Comment perdre du renflement du ventre?
Pour perdre de la graisse sur la nécessité de l'abdomen pour faire les trois points suivants:
1. hebdomadaire de plus de 40 minutes d'exercice aérobie au moins trois fois, comme la course, la marche rapide, le vélo et autres.
2. L'exercice aérobie peut être effectué avant et après les exercices des muscles abdominaux, choisir trois à cinq actions, telles que des craquements, augmentation de sit-jambe, support de la tablette et ainsi de suite. 3-5 groupes constitués chacun à 15-25
3. contrôler l'alimentation, réduire la consommation d'aliments riches en calories, à développer de bonnes habitudes alimentaires.
La perte de poids vraiment envie de manger le dessert comment faire?
Trop longtemps réprimées sera facile à manger trop, manger puisque, sur le choix de leur plus envie de manger manger certaines d'entre elles, mais rappelez-vous de régler le régime à ce jour, ne laissez pas la chaleur excessive, bien sûr, ne peut pas être trop complaisant, la plupart bon tous les 1 ou 2 semaines peuvent organiser des repas repas présomptueux pour réduire l'appétit fou.
Désespérément vous suivez un régime pour perdre du poids?
Lorsque vous un régime excessif, le corps pense que vous avez des ennuis, ils économiser de l'argent, de réduire la consommation de calories, votre diminution du taux métabolique de 20% à 30%.
Un régime amaigrissant, en plus de la perte de muscle, mais aussi perdu beaucoup d'eau, manger une fois restauré, le corps va accélérer l'absorption, puis rebondir du poids rapidement, alors seulement longue graisse musculaire est peu de temps, et souvent plus que le poids d'origine. Donc, ne pas superstitieux ceux régime de perte de poids en ligne malhonnête, trop mal! Au cours de la perte de poids ne peut pas manger des légumes, la meilleure correspondance raisonnable.
Aucun mouvement soutenu pendant plus de 20 minutes, aucun effet minceur?
Ceci est faux!
Peut-être que vous avez entendu « après le mouvement à faire de l'exercice aérobie, l'exercice plus de 20 minutes commencera à brûler les graisses », en fait, peu importe combien de temps vous exercez le temps, le sucre et la graisse du corps sera toujours utilisé pour produire de l'énergie. Après 20 minutes de notre mouvement, les cellules adipeuses libèrent la graisse sortira être aussi la consommation d'énergie.
Que vous soyez un mouvement pendant 20 minutes, ou deux ajouter jusqu'à 20 minutes d'exercice, la consommation d'énergie sont les mêmes. Pour toute utilisation non autorisée des activités de temps fragmenté, il est d'augmenter la consommation de calories.
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