petit Aujourd'hui, pour tout le monde d'organiser un ensemble de poids parfait exercices de modélisation de conditionnement physique qui peut vous aider à tout moment, où l'exercice de modélisation de remise en forme, il y a beaucoup de gens qui veulent à l'exercice, mais en général ils sont très occupés, pas de temps pour aller à la formation de gymnastique, et cet ensemble d'actions est très approprié pour vous et peut vous aider partout, la perte de graisse corporelle facilement complète, la formation en plastique, que vous soyez au travail ou à la maison, que vous souhaitez exercer, vous pouvez exercer immédiatement, sans aucun équipement auxiliaire, seulement besoin poids corporel, peut être fait pour stimuler différentes parties du corps, de manière à obtenir une très bonne perte de graisse effet de mise en forme
Si vous devez absolument accumulé beaucoup de graisse corporelle, et que vous souhaitez perdre, il essayerait rapidement cet ensemble d'actions, tant par mois, vous pouvez sentir réduire de manière significative la graisse corporelle, si vous avez trop de graisse, assurez-vous de faire une perte de graisse, parce que la graisse va sérieusement affecter la santé d'une personne, l'accumulation excessive de graisse, il serait susceptible de causer des lipides sanguins élevés, et les lipides sanguins élevés, il aura une grande menace pour la santé à l'avenir d'âge moyen
Donc, nous ne devons pas permettre excès de graisse dans le corps, il est nécessaire de procéder à une perte de graisse, la graisse non seulement affecte la santé physique, mais aussi une incidence directe sur la beauté de notre corps, le corps parfait a eu un très charmant très charmant décapé sac, sans aucun sens de la beauté, qui est plus prononcée chez les femmes, alors quand vous avez trouvé le phénomène d'accumulation de graisse corporelle, immédiatement l'exercice de remise en forme réduite en matières grasses, si la graisse quand empilez vraiment, vous pensez à la perte de graisse, alors beaucoup de difficultés, de sorte que la meilleure perte de graisse dès le départ tôt.
L'ensemble suivant d'exercices de perte de poids de matières grasses en plastique, formation une fois par jour, un total de neuf actions, chaque action à faire 3 groupes, chacun faisant 15-20 fois, bien sûr, vous pouvez aussi dépendre de leur capacité à faire plus . Chaque groupe a terminé 60 secondes de repos, repos 120 secondes pour terminer chaque action, vous pouvez à tout moment, en tout lieu de faire ces exercices, si vous vous sentez fatigué de travail, vous pouvez poser la tâche à accomplir, l'utilisation de quelques-unes des mobile simple petit exercice déplié le sang, sont possibles, les activités sur le corps est très bon.
Une action
action II
action de trois
Quatre d'action
Cinq d'action
six actions
action en sept
huit actions
action en neuf
