Abs sont les plus sexy parties du corps humain, le premier drapeau est appelé sexy, hommes et femmes aussi longtemps que toute personne pratiquant une ligne sexy des muscles abdominaux, fera le corps exhale un charme très séduisant, et la formation pour renforcer les muscles abdominaux, mais aussi permet au corps plus dynamique, parce que la formation abdominale, vous devez réduire la graisse corporelle par l'exercice de haute intensité, lorsque la graisse est réduite, la pression du corps entier réduira la libération est sorti, quand il n'y a pas de pression sur la graisse corporelle plus tard, il sera très dynamique, riche et mode
Donc, pour obtenir le corps plus sain et dynamique, attrayant, sexy, puis rapidement améliorer la formation des muscles abdominaux, ne laissez pas l'estomac rempli d'une épaisse couche de graisse, ombre graisse non seulement affecter sérieusement la beauté physique, mais aussi affecter gravement la santé du corps, lorsque le corps de l'accumulation excessive de graisse, à l'âge moyen sera probablement la cause la tension artérielle, les lipides sanguins élevés, d'apporter de grands risques pour la santé, donc si vous trouvez que votre ventre a commencé à accumuler lorsque la graisse, puis réduire immédiatement la graisse d'action pour la formation de remise en forme, comme si l'accumulation de graisse à une certaine épaisseur, vous pensez qu'il va perdre, il est très difficile, il faut réduire la graisse le plus tôt possible, afin de réduire la santé des graisses et la beauté nous devons respecter.
Aujourd'hui petite pour tout le monde un ensemble de finition parfaite inférieure exercices abdominaux peut vous aider à une meilleure formation abdominale basse, la formation abdominale chez eux, les muscles abdominaux et les parties inférieures est l'un des plus difficile la formation de l'ensemble de la zone abdominale, fitness Si la personne ne profite pas d'une action spéciale pour renforcer les exercices abdominaux généraux, il est difficile de stimuler la partie inférieure des muscles abdominaux, mais pour obtenir les abs sexy parfaits, bas abs le site est absolument pas être ignoré, si vous vous sentez vos muscles abdominaux parties et les muscles abdominaux dans son ensemble est pas parfait, vous pouvez utiliser l'ensemble suivant des exercices de renforcement des muscles abdominaux inférieurs, une formation intensive de spéciale
Voici huit actions au titre des exercices musculaires abdominaux, chaque action pour faire 2-3 groupes, chacun faisant 15-12 fois par semaine sur une complète journée de formation unique, vous pouvez également sélectionner quelques mouvements à se joindre au programme de formation abdominale habituelle eux.
Une action
action II
action de trois
Quatre d'action
Cinq d'action
six actions
action en sept
huit actions
Si vous avez des questions au sujet de l'exercice de remise en forme de santé Je salue l'attention du 91 publique Fitness: JS02016 Je répondrai pour vous en détail
