Les muscles abdominaux sont très importants pour les hommes et les femmes, les femmes ont abs sexy, vous pouvez vous rendre plus riche allure mystérieuse. Les hommes ont abs sexy, vous pouvez faire votre propre fleur sans fil de charme vigoureux et gagner les curs et les esprits du sexe opposé, de sorte que les muscles abdominaux a été connu comme les premiers signes de la beauté humaine et sexy, aimant aujourd'hui remise en forme, vous voulez remise en forme des amis la finition d'un ensemble d'exercices de formation primaire et secondaire peut aider un ami formation vient de commencer à améliorer les muscles sexy d'exercice de remise en forme abdominale. Les soi-disant « Coeur de la beauté dans tout le monde, » Bien que nous ne pouvons pas pleinement représentatif des États-Unis et tous d'une personne, mais « les Etats-Unis » peut rendre une personne plus attractive, plus attrayante, en fait, dans ce monde chaque animal est l'apparition de plaire au sexe opposé, Prendre le paon, la raison pour laquelle la queue du paon mâle serait si beau, l'amour écran à peine ouvert paon femelle, il était de montrer leur charme pour attirer les femelles. En fait, nous sommes des gens, aussi, pensait que les muscles abdominaux dans notre plumage magnifique, avec chiffre sexy attrayant, nous faisons champ de gaz plus attrayant, ce sont notre capital. Votre apparence attrayante, dans leur carrière, l'amour aura une grande aide. Les soi-disant « votre image vaut des millions » de personnes est la première image du corps, avec un corps sexy, vous pouvez faire votre image, aura, endure charme grand facteur dans la gloire.
Il y a un ensemble de la recherche a prouvé que ceux qui adhèrent à la salle de gym, leurs revenus sont généralement assez bon, cela reflète indirectement un problème, il montre que les personnes qui exercent de remise en forme de l'amour, ils sont aussi bien sur une carrière personnelle, et ils ont aussi un point de vue commun, il est de leur faire croire remise en forme est de mieux en mieux la chance, mais aussi améliorer leur confiance en soi, le charisme et le champ de gaz, montrant l'aptitude à exercer un fort charme personnel pour une personne à l'exercice comment il est important. Par conséquent, nous voulons améliorer leur charme, il doit être une formation de remise en forme, l'exercice de remise en forme peut changer un tempérament de la personne, marque du tempérament des gens plus attrayant. Il dit tant de sottises, en fait, je vous poster une information comparative importante, il est de laisser l'activité physique régulière de tout le monde, une bonne santé, bon corps, fera une meilleure la vie.
Ici pour parler des stratégies sur la formation abdominale, d'abord vous pratiquez les muscles abdominaux pendant une longue période, mais la cause n'a pas former les muscles abdominaux, pas votre formation n'a pas d'effet, en ce que la principale graisse corporelle, en fait, peu importe la façon dont vous vous entraînez tant que la formation aura pour effet, si l'effet est significatif dépend de la qualité de votre formation, pourquoi les muscles abdominaux n'est pas évident, il est que vos abdos sont encore recouverts d'une épaisse couche de graisse enveloppée, il ne peut donc être amené, donc il est un dicton qui dit encore une fois, tout d'abord avoir à pratiquer la perte de graisse abdominale, réduire le taux de graisse corporelle à 18 ou moins, vos exercices abdominaux sera très facile, si votre pourcentage de graisse corporelle en 18 ou plus, de sorte que vous voulez montrer les muscles abdominaux est difficile, la formation de sorte que les muscles abdominaux doivent contrôler le taux de graisse corporelle, et associée à une perte de graisse. la formation HIIT pour la perte de graisse formation croisée aérobie autre, ce qui peut améliorer la qualité de la formation, perdre de la graisse, vos muscles abdominaux peut facilement exercer sur.
Ceci est principalement à la finition d'un ensemble d'actions sur la formation abdominale au début et à la formation à mi-parcours, la formation pour les nouveaux utilisateurs. exercices abdominaux primaire et secondaire de référence, les quatre opérations précédentes à des exercices abdominaux plus élémentaires, quatre opérations arrière des exercices abdominaux était plus grande difficulté. Tous basés sur la capacité individuelle, en ajoutant au programme de formation en cours est en train de façonner l'abdomen, souviens-toi de ne pas négliger d'autres parties de la formation et des arrangements appropriés aérobie pour brûler la graisse. En plus de tentatives d'adhérer au support de plaque plus, d'autres actions peuvent essayer un ensemble de 15-20, 3-4 groupes de 30-60 secondes de repos entre les séries
Une action
action II
action de trois
Quatre d'action
Cinq d'action
six actions
action en sept
huit actions
