Récemment, un défi en ligne populaire: les défis de la Décennie «également connu comme » les années vous comment défi cruel "
Osez le séchage des décennies de leur propre, à comparer avec vous-même maintenant?
On dit qu'il ya déjà des centaines de personnes étaient présentes, y compris de nombreuses stars familières.
Jimmy Lin
Lei Jun, fondateur de mil
Yao Chen
Daniel Wu, Nicholas Tse
Et certaines personnes après une dizaine d'années, mais trouvé « chauve tout à fait naturel »
Dix ans, Xiao Bian dans un petit plat Si
Pourquoi les personnes âgées de dix ans,
Mais vous avez beaucoup de vieux?
D'autres se lèvent tôt la course, et que tu seras dans jusqu'à midi
Les succès grand café dans le monde, et les deux sont les lève-tôt.
Li Ka-shing avant la retraite, âgé de 80 ans reste une habitude de se lever tôt. Peu importe comment rester tard tous les jours, le lendemain 06h00 va se lever à l'heure. Écoutez les nouvelles, jouer au golf un demi-heure avant 08h00 au travail de bureau. PDG d'Apple Tim - Faire cuire 4h30 chaque matin pour commencer à envoyer des e-mail, puis aller à la gym pendant un certain temps pour commencer officiellement le travail.
Voir, se lever tôt après les gros bonnets ont une habitude commune, qui est l'exercice! Parce qu'ils savent, je veux lutter prémisse dur est d'avoir un bon corps. Adhérer à l'exercice peut améliorer la capacité de réguler les différents systèmes du corps, accélérer le métabolisme et renforcer l'immunité.
Jusqu'à midi, partir, ne pas manger le petit déjeuner, et rarement l'exercice, mieux que les personnes âgées plus rapides, les cochons volent.
D'autres l'eau bouillante en état d'ébriété, le thé et le café vous les mains
Andy Lau ne sont pas les vieux hommes de Dieu, bien que près de 60 ans, mais ressemble toujours à un petit « peu de viande fraîche ».
Andy a révélé ses secrets dans un programme d'entretien, il a dit qu'il ne boivent jamais l'eau glacée, a plus de 20 ans n'a pas bu de la soude, essentiellement à boire de l'eau chaude principale. Même si la chaleur d'été supérieure à 30 , il doit adhérer à boire des boissons chaudes, boissons chaudes, il croit aide la circulation sanguine, facilement conduire au vieillissement.
Maintenant, d'autre part, beaucoup de santé punk de personnes, tout en restant tard, tout en se basant sur le café, le thé a continué la vie, ne pas oublier, le café, le thé qui a ajouté beaucoup de sucre, le sucre sera combiné avec du collagène dans la peau, affaiblisse la réparation de la peau de collagène et la régénération fonction, conduisant à la peau prématurée des rides et devient mou.
D'autres ne resteront pas toute pause boissons de nuit, pendant que vous tenez le téléphone tous les jours dans les petites heures du matin
40 ans de la même vieille Natalie dit: combien précieux que j'avais pas de maquillage, ne pas manger rien suppléments spéciaux. Elle a dit qu'en tant que femme, l'entretien est très important, la vie régulière est particulièrement important, « Je n'aime pas la vie nocturne, rarement Socialiser, la vie quotidienne régulière, le maintien d'un sommeil suffisant.
Le montre « Rapport mondial de sommeil » que les Chinois vont se coucher chaque fois par jour est 00h32. Beaucoup de jeunes la nuit comme une période rare de détente.
Restez toute la nuit, ce qui réduit encore deux heures de sommeil par jour, il aura un impact sérieux sur l'apparence, plus facile à cultiver les ridules, les rides, les yeux rouges deviennent facilement gonflés, affaissement de la peau devient plus facile à repérer longtemps. Vous restez tard tous les jours, sans doute plus vite que d'autres ah.
Les gens loin de l'alcool et le tabac, et trente-deux jours poly alcool vous fumée poly
2018 enlève beaucoup de célébrités connues, Shi Shengjie, Zang Tian Shuo ...... soupir, et un certain nombre sont liés à l'alcool et le tabac. Fumer lésion vasculaire, dix ans est difficile à réparer, le vin, il est préférable de ne pas boire une goutte! Faisant autorité mondiale des revues médicales ont confirmé: le vin n'a pas de bienfaits pour la santé!
Fumer, boire plus rapidement les personnes âgées, ne croyez-vous que pas les gens autour de savoir, l'amour à la fumée, l'alcool boisson, n'est pas tôt vieillissons changé faibles, et les gens loin de tabac et d'alcool, à plusieurs décennies à rester jeune.
D'autres ne mangent jamais un, et vous ne mangez pas des baguettes de séjour et maintien
Yang Liping paon déesse chaque apparition, sera une vague de soupir Surpris, il y a quelques jours plus de 60 ans, elle a encore une fois à cause de grattoir arrière, en tant que danseuse, elle a insisté pour fermer des tuyaux pendant de nombreuses années, que l'on appelle des crises de boulimie que d'une pomme se transformer en une pomme. Une telle auto-discipline qui ne peut pas belle?
Corrélativement, la vie de trop manger peut être quelques personnes, ce régime peut perturber la fonction normale du tractus gastro-intestinal, endommager la muqueuse gastrique, conduisant à la gastrite, l'ulcère gastrique et d'autres maladies, pour augmenter le risque de cancer. Pas dans un environnement sain, comment peut-il beau? Je veux que les jeunes, en commençant par la fermeture de la conduite, de petits repas, ne pas manger trop.
D'autres repas de droit avec la nutrition, et vous ôtez tous les jours Spicy
« Dieu n'est pas le vieil homme, » Adam âgé de 70 ans encore la posture debout, vive allure régulière, lorsqu'on lui a demandé de manger le plus souvent la nourriture, et ils le reconnurent en raison des niveaux élevés de cholestérol, ils insistent sur l'avoine manger, le cholestérol de contrôle. Céréales pour petit déjeuner et de la bouillie, ajouter un peu de salade verte.
Non seulement tuyau ferme pas manger, mais aussi manger nutritifs, connaître leur état physique, compléter le corps. Et beaucoup de gens mangent très décontracté, pas de commencer la nutrition, mais la commodité, un point de vente à emporter, sa bouche juste manger Mala Tang, un repas est résolu, peut le corps a été affecté. racine de la nutrition du corps est pas, l'état pâle et maigre, pauvre mentale, plus facile à l'air vieux.
(Source: Santé Times)
