Chou-fleur haché, tant que les fleurs ne collent pas. Essayez de le déchiqueter pour ressembler à du riz. (Ceci est réduit de moitié. Je pense qu'il n'est pas assez cassé et le couper à nouveau. J'ai oublié de prendre des photos après la découpe)

Pelez les crevettes et choisissez la ligne de crevettes, en laissant la tête et la peau des crevettes. Coupez les autres ingrédients à votre guise. Secret: Les crevettes et les crevettes rouges sont toutes bonnes, tant qu'il y a des crevettes, elles sont le meilleur choix. C'est pourquoi cette version de riz frit sans riz est la meilleure version)

Commencez ensuite la cuisson de l'huile de crevettes. Versez l'huile dans la poêle, faites-la chauffer, réduisez le feu et jetez-y la tête de crevette et la peau de crevette pour la faire frire. Soyez patient, vous pouvez l'agiter en chemin. Lentement, les têtes et les peaux de crevettes étaient mûres et la couleur de l'huile est progressivement devenue rouge.

Jeter les crevettes et les faire frire ensemble, ajouter du sel et changer légèrement la couleur. Retirez les têtes de crevettes, les peaux de crevettes et les crevettes.

Chauffer à feu vif, verser les ufs, ajouter le sel, faire sauter légèrement et servir immédiatement après le moulage.

Incorporer l'ail et les tomates et faire sauter jusqu'à tendreté. Incorporer le maïs, les carottes et le brocoli. Ajouter le chou-fleur, la sauce soya et faire revenir uniformément. J'utilise une cuisinière à induction et il faut environ 5 à 8 minutes pour faire frire.

Ajouter les crevettes et les ufs.Si vous aimez les épices, vous pouvez mettre des poivrons de millet, les faire sauter deux fois et laisser sortir Terminer

C'est un autre jour où il n'y a pas de tomates et de brocoli dans la maison. Sans ces deux ingrédients et sans ajouter d'oignons, c'est toujours aussi délicieux. On constate donc que la saveur unique de ce plat est apportée par l'huile de crevette, et la partie végétale peut être librement exercée. Riz frit sans riz formule délicieuse huile de crevette chou-fleur uf légume de votre choix

Les nouilles frites avec cette formule sont également délicieuses. Faire cuire les nouilles pendant cinq minutes, retirer et égoutter et remplacer le chou-fleur. (Mangez le déjeuner, pas de culpabilité)