« Les pommes de terre sont un plat de céréales à double usage de légumes, le nom scientifique de pomme de terre et le riz, le blé, le maïs, le sorgho est connu comme le top cinq cultures du monde ensemble. En France, la pomme de terre est appelée » pomme de terre « . Signes de pommes de terre nutriments complets et faciles à digérer, détient le titre de « deuxième pain » en Europe. les pommes de terre sont riches en vitamines a et C et minéraux, la teneur en amidon de haute qualité d'environ 16,5%, contient également de grandes quantités de lignine, sont humaine salué comme « deuxième pain ». il contient des vitamines deux fois les carottes, le chou trois fois, quatre fois les tomates, la teneur en vitamine C de la plupart des légumes. les experts ont constaté que l'ex-Union soviétique, la Bulgarie célèbre longévité Equateur et d'autres pays, l'aliment de base des gens est la pomme de terre. Le concombre est riche en vitamine E, peut jouer une longévité, un effet anti-vieillissement, enzyme de concombre de concombre, il y a une forte activité biologique, peut promouvoir efficacement le métabolisme du corps. Daozhi frotte la peau avec du concombre, apaisante, les rides et les effets étirement. Les carottes est un légume racine avec la peau. Selon des rapports étrangers, des légumes-racines et le manger avec la peau, le corps peut être une forte résistance au froid à froid ». ingrédients
- riz 650 grammes
- pommes de terre 450 grammes
- concombre 1
- sauce 300 grammes
- carotte 1
- légumes 200 grammes
- ufs 1
accessoires
- huile montant droit
- sel montant droit
- vin de cuisine montant droit
- gingembre montant droit
- oignons montant droit
- poulet montant droit
- salé goût
- brûler artisanat
- demi-heure Temps
- ordinaire difficulté
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1 Préparer les ingrédients -
2 m Amoy bon, ajouter et faire bouillir -
3 Lavez tous les légumes et coupées en dés, Battre les ufs, la sauce dés lavés. -
4 casserole d'huile chaude, le gingembre mis, sauce et faire sauter pendant 3 minutes. -
5 ainsi que le vin, la quantité d'eau, petit feu étouffant et laisser cuire pendant 10 minutes. -
6 mis sur la pomme de terre, les carottes. -
7, plus un petit bol d'eau, le feu à ébullition, un petit feu étouffant pommes de terre cuites -
8 POSER petit concombre mélanger uniformément. -
9 cuire pendant 2 minutes, remuer de poulet ajouter peut être absorbé. (Selon que le sel peut être le sel de la sauce) -
10 Guo Lifang bonne quantité d'eau à ébullition, mettre un peu d'huile, mettre bouillir les légumes, -
11 est tombé ébullition d'oeuf. -
12 le sel, le poulet, l'oignon vert haché. -
Sauce 13 légumes butoxy hétéroaryle, le riz, les légumes plus un petit bol de soupe, du riz hybride légumes ensemble bien Sauce Dingmi
Conseils
1. Le choix de beaucoup de légumes, et chaque saison dans chaque région a aussi ses propres caractéristiques, ne peut donc pas être généralisée, il devrait être leur zone la plus pratique et manger des légumes. 2. Sélectionnez un grand nombre de plats à base de viande, peut être du porc frais, la volaille peut également être d'autres, juste attention à égaler. 3. Faire cuire attention à ne pas faire trop sec, mais devrait apporter une sauce épaisse, facile à mélanger du riz à manger.
