« Taro riche en protéines, calcium, phosphore, fer, potassium, magnésium, sodium, le carotène, l'acide nicotinique, la vitamine C, les vitamines B, la saponine, etc., contenus dans les minerais , la teneur élevée en fluor, ont nettoyage des dents anti-caries, protéger les dents, riches en valeur nutritive, peut améliorer la fonction immunitaire du corps, peut être utilisé comme la prévention et le traitement du cancer régime taro de base contient une protéine de mucus par le corps. après l'absorption peut produire des immunoglobulines ou anticorps appelés immunoglobulines, peut augmenter la résistance du corps. taro est vraiment beaucoup de nutrition, donc très récemment comme manger taro, espérons que vous pouvez en savoir plus sur certains des derniers cheveux faire taro, donc votre vie est pleine de santé! ce blueberry route taro coller sans ajouter de méthode saine de cuisson à la vapeur, la cuisson pour apporter magasin de nutrition! " ingrédients
- Taro montant droit
- eau minérale montant droit
accessoires
- confiture aux bleuets montant droit
- doux goût
- vapeur artisanat
- une heure Temps
- simple difficulté
-
1 Choisissez frais taro et confiture de bleuets frais! -
2 Je bleuets de souhaits peut être moins cher, afin que vous puissiez faire leur propre confiture up! -
3 taro, épluché, puis dans l'eau pour le nettoyage! -
4 coupé en morceaux taro uniformes, j'aime faire peu en forme de boîte longue! -
5 sera coupé dans le plat en même temps toutes taro, qui commodément placé dans le bateau à vapeur cuit à la vapeur! -
6 Placez le bateau à vapeur dans l'eau! -
7 coiffé! -
8 dans la première taro! -
Fermez le couvercle 9, il a commencé! Une alimentation saine est cuit à la vapeur dans un peu en! -
10 Versez la confiture de bleuets dans un petit bol! -
11 cuillère à café mignon! Elf! -
12 Versez une petite quantité d'eau minérale sera diluée confiture de bleuets! -
13 dilué bonne confiture de bleuets, sentiment délicieux lui! -
14 Alors cuit à la vapeur taro en la matière, hee hee, sans arôme, sentiment très élégant! L'amour! -
15 boîte de taro vapeur choisi parmi les nombreux taro forêt Chong, dans le plat avec élégance! Cette fois-ci, le taro est très doux, il faut le manipuler en douceur! -
16 sur taro versé dans une pâte faire de la confiture de bleuets! -
17 Blueberry taro pâte faite, et comme ça, vous aimez attention à elle!
Conseils
Note: 1, taro doit être cuit à la vapeur à 20 minutes ou plus, parce que la seule façon d'être cuit à la vapeur, bien que bien cuits taro, mais nous devons nous assurer que mûre, la nutrition pour être en mesure d'obtenir la meilleure absorption, alors que l'estomac étaient protection, 2, coupe processus de taro doit être prudent, parce que beaucoup de teneur en amidon taro, glissante, donc soyez prudent, 3, parce que le doux cuit à la vapeur taro serait plus quand le plateau oscillant à manipuler avec précaution!
