ingrédients

 

poisson-chat

 

2

 

tofu

 

1

 

Les fans

 

1

 

 L'ail, l'échalote matières 31 1 cuillère à soupe de poivre de gingembre lyciet 201 2 cuillères à soupe de sel 1 cuillère à soupe de vin huile de cuisson 1 rond 7 dates champignon noir champignons 53

 Le poisson-chat, dit trois pot nourrissante de la pratique 1 choisir la viande fraîche de poisson-chat fringants

2 dates rouges séchées doivent d'abord être nettoyés

Laver les champignons en tranches 3

[4] champignon noir réputation bien établie dans la viande, avec Qi physique, de l'estomac du rein, l'effet de la circulation sanguine. polysaccharides champignon noir champignon noir dans l'eau chaude après avoir connu une solubilité élevée, et donc plus propice cuits absorption et l'utilisation des polysaccharides de champignons noirs. Et la prévention de l'anémie par carence en fer, qi et le sang, les poumons et la toux, la beauté peut être nourrissant, rose de la peau, rayonnante, anti-âge, éliminer les taches sombres. champignon noir avec des ampoules, coupe pédicule Wash

5 fans de se tenir avec des ampoules

6 tofu retour allaité à la santé, perdre du poids, lubrifient délicate la peau a un effet bénéfique oh riche en tofu riche en protéines, la protéine de tofu est une protéine complète, contenant huit acides aminés essentiels, la valeur nutritionnelle est très forte proportion est proche des besoins humains; réduire les lipides sanguins, la protection des cellules vasculaires, la prévention des maladies cardio-vasculaires. tofu coupé en dés sur le billot

7 gingembre prêt, l'ail, l'échalote

8 avant de placer le tofu. Le tofu est mieux bouillir l'eau, donc une relativement faible beany

9 dans le pot de gingembre ail comprimés à sauter, le poisson-chat en faire revenir

10 ajouter des dates lavées

11 de tofu dans l'eau bouillante, les champignons d'ébullition

Fan 12 dans le bas, le poisson-chat inondé cuits dans l'eau, ajouter une cuillerée de vin, faire bouillir le feu Baissez le feu et laisser mijoter pendant 5 minutes. Je suis allé à l'ancienne en trois étapes, ajouter une cuillerée de sel ~ ~ Enfin, ajouter goji poivre peut ajouter