plat micro-ondes Lazy soupe de tofu oeuf [version]

2020-01-15 06:08:17
pas de flamme nue, faible en gras, riche en éléments nutritifs et rapide Lazy plat vrai tofu bloc ufs plus brocoli

  • tofu graisse avec une cuillère dans le bol moitié dug

  • Une pincée de sel 2 oeufs battus verser sur le tofu

  • brocoli cuit à l'eau salée

  • Placé sur les oeufs

  • Four micro-ondes feu oeuf coagulé 6 minutes (micro-ondes différentes chaque circonstances, telles que l'augmentation du temps d'uf unset)

    • Ailes de poulet braisées avec trois sauces en une minute
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