« épinards peut nettoyer la chaleur toxique dans l'estomac humain, prévenir la constipation, faire radieuse. Les épinards contiennent également une classe d'insuline comme substance, peut rendre stable de sucre dans le sang et sauver riche en teneur en vitamines des épinards peut empêcher perlèche, la cécité nocturne et d'autres carences en vitamines. épinards contient également de grandes quantités d'antioxydants, anti-vieillissement, et de promouvoir le rôle de la prolifération cellulaire, à la fois l'activation de la fonction cérébrale, mais aussi d'améliorer la vigueur. prévenir le vieillissement du cerveau. goji peut protéger le foie et les reins, la vue, Run poumon, anti-âge. plat d'épinards frits goji une beauté et de la santé ». ingrédients
- épinards 500 grammes
- goji 10 grammes
accessoires
- huile d'olive 3ml
- sel 2 g
- saveur goût
- brûler artisanat
- dix minutes Temps
- avancé difficulté
-
1 Préparer les épinards frais; -
2 Laver tremper pendant 10 minutes, égoutter l'eau; PS: Si les épinards est tendre ne peut pas aller à la racine, la racine épinards riche en éléments nutritifs. -
3 poêle chaude, verser l'huile d'olive; -
4 dans le malaxage épinards de lavage; -
5, lorsqu'il est légèrement adouci, ajouter goji lavé; -
6 sel, bien mélanger à.
Conseils
1. épinards nutrition racine est très riche, vous ne pouvez pas aller; 2. Sélection des épinards tendres racines ensemble; 3. frire, mais ne pas faire frire et plus.
