"Habituellement, manger plus de grains entiers est bon pour la santé, et un bol de soupe de maïs pour le petit déjeuner est très bon! La teneur en vitamines du maïs est très élevée, 5 à 10 fois celle du riz et du blé. En plus des glucides, des protéines, des lipides, du carotène, le maïs contient également de la riboflavine, des vitamines et d'autres nutriments. Ces substances ont de grands avantages dans la prévention de maladies telles que les maladies cardiaques et le cancer. Le maïs contient 7 sortes de calcium, de glutathion, de vitamines, de magnésium, de sélénium, de vitamine e et d'acides gras. De plus, le carotène contenu dans le maïs peut être converti en vitamine A après avoir été absorbé par le corps. Il a des effets anticancéreux; la cellulose végétale peut accélérer la décharge de cancérogènes et d'autres poisons; la vitamine e naturelle peut favoriser la division cellulaire et retarder le vieillissement , La fonction de réduire le cholestérol sérique, de prévenir les lésions cutanées, mais aussi de soulager l'artériosclérose et le déclin de la fonction cérébrale. Les chercheurs ont souligné que la lutéine et la zéaxanthine contenues dans le maïs peuvent lutter contre le vieillissement des yeux. De plus, manger plus de maïs peut également inhiber les effets secondaires des médicaments anticancéreux sur le corps humain, stimuler les cellules cérébrales et améliorer la puissance et la mémoire du cerveau humain. " Ingrédients
- farine de maïs Une cuillerée
Accessoires
- Original Goût
- cuisinier Artisanat
- dix minutes long
- Simple Difficulté
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1 Préparez la semoule de maïs -
2 Bien mélanger avec de l'eau purifiée -
3 Diluez un peu sans poudre sèche -
4 Mettez un bol d'eau dans la casserole et faites bouillir -
5 Mettez la pâte de maïs mélangée, dispersez-la rapidement et faites cuire quelques minutes (si vous aimez le sucre, vous pouvez ajouter du sucre pour bien mélanger) -
6 allez à la table -
7 si parfumé, -
8 C'est très bon avec une assiette de galettes de pommes de terre! Une alimentation saine
