ingrédients
tête Kale
500g
muscles du conseil d'administration
118g
Les adjuvants huileux quantité de quantité Montant de la quantité de poudre de poulet sel poivre quantité de quantité quantité de sauce à l'ail de sucre quantité de farine
pratique de chou frisé musculaire de tête plaque braisés 1 Ingrédients: chou frisé de tête.
2 ingrédients: muscles de la plaque.
Les plaques ont été lavées 3 muscles, plaque de marteau de viande muscles uniformément coupé.
4 couteau pour racler l'excès de graisse.
5 déchiqueter.
6 en ajoutant la bonne quantité de sel.
7 en ajoutant une quantité appropriée de poudre de poulet.
8 Versez la bonne quantité de poivre.
9 en ajoutant la quantité de sucre.
10 une quantité appropriée d'amidon de maïs.
11 et bien mélanger.
12 dans la quantité d'huile de maïs, bien mélanger.
13 quantité d'eau injectée dans le pot.
14 couvrir le couvercle, l'ébullition de feu.
15 porc Ligament en brûlant.
16 ramassés et mis dans une plaque et mis de côté.
17 Rincer la tête de chou frisé précipitez propre.
18 pelé.
19 tranches.
20 l'ail à l'habillement, l'ail haché.
21 une quantité appropriée de la poudre brute dans le plat.
22 dans la quantité de sauce de poisson.
23 ajoutant une quantité appropriée d'eau.
Mélanger 24 dans la sauce.
25 wok, verser la bonne quantité d'huile de maïs.
26 faire revenir l'ail haché.
27 dans la tête de chou frisé.
28 et bien mélanger.
29 dans la quantité d'eau froide.
30 recouvrir le couvercle, le feu et laisser mijoter pendant 2 minutes.
31 ramassé dans le plat et mis de côté.
32 pot d'origine, ajoutez le porc Ligament.
33 une quantité appropriée d'eau froide.
Couvrir le couvercle 34, la chaleur et laisser mijoter pendant 5 minutes.
35 Le chou tête poêle.
36 est versé dans la sauce.
37 faire sauter un peu, vous pouvez désactiver la chaleur.
38 versé dans un plat, vous pouvez servir après les États-Unis et les États-Unis en profiter (* ^ __ ^ *) hee hee ......
