La quantité de deux sandwichs, un repas. Deux ufs durs, quatre pains de blé entier, une tomate, un demi-concombre, huile d'olive, sel, poivre fraîchement moulu, lait
La protéine hachée, le jaune d'oeuf purée avec une cuillère
Ajout d'une demi-cuillère à café d'huile d'olive, une cuillerée de lait, sel 5G, mélangé avec des oeufs, selon poivre avec préférences personnelles libération discrétionnaire (poivre que les gens peuvent avoir un sentiment de satisfaction Oh, ne mouillent mélangent pas trop pour éviter le pain mou
tranches de concombre, de la tomate, évidées
Les légumes secs avec cuisine eau papier
Juste comment balancer! Couvert avec des ufs cassés
amis terminés ~
