Tofu au poivre noir au four avec fromage

2020-04-27 00:38:21

Tofu tendre 1 pi�ce Oeuf 1 Crevette un peu Concombre Demi-racine Saucisse au jambon 2 comprim�s Fromage mozzarella Le bon montant sel un peu Sauce au poivre noir un peu

Laver le tofu et frapper dans un uf

Concombres en tranches et saucisses en d�s

Saupoudrer de crevettes s�ch�es, d'un peu de sel , �cras�es dans une sauce au poivre noir (les crevettes sont sal�es, le sel et la sauce au poivre noir sont moins)

Versez-le dans le bol, �talez les tranches de concombre et saupoudrez de grains de saucisse.

Couvrir de fromage, pr�chauffer le four � 180 degr�s et cuire 20 minutes.

Le beau petit d�jeuner est fait

N'oubliez pas de bien manger, de vivre une bonne vie, d'aimer tellement

Une bouch�e pleine de prot�ines.

Aliments pour perdre du poids ~ Hairtail grill� sans huile (version four)

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P�toncles grill�s aux vermicelles � l'ail

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: Gagnez 85 degr�s C, le plus appropri� pour des collations sant� du b�b� - petit lait de coco carr�

: 85 � C fantaisie de hot-dog

: Cottage 85 � C Lait de coco petit carr�

: 85 � C sandwiches � la cr�me glac�e

: Comparable � un petit carr� de lait de coco � 85 degr�s C

: Le lait de coco petit c�t�

: Comparable � 85 � C dans un th� au citron, d�bits de boissons de th� noir chaque pic

: Th� au citron et au sucre de roche

: 85 degr�s juste bon caf� au lait de cannelle

: Tomates, soupe aux ufs d'algues

: palourdes frites �pic�es

: anguille color�e