« rond de brocoli nutrition et a un effet anti-cancer du petit champignon peut nettoyer le tube digestif, le polyester Qingwei intestinal, réduire l'absorption des graisses alimentaires, peuvent jouer un rôle dans la perte de poids! Allez chaudes journées d'été si un plat d'accompagnement, mais aussi aux États-Unis et les États-Unis tombe ..... " ingrédients
- brocoli montant droit
- champignon sauvage Petit A
accessoires
- oignons 2 petits morceaux
- gingembre 2 · 3
- ail 3
- poivre Une poignée de
- anis 2
- cumin La petite moitié
- ail haché (cornichons) montant droit
- La sauce de soja (salade) montant droit
- le vinaigre de riz (salade) montant droit
- Poulet (PICKLES) Un peu
- Sel (ACHARDS) montant droit
- huile végétale petit bol
- salé goût
- Mix artisanat
- vingt minutes Temps
- ordinaire difficulté
-
1 petit champignon ampoules a bien chaud, propre -
2 ciseaux pour le brocoli coupé, bière froide et ajouter un peu de sel -
3 ébullition huile d'alimentation à froid: demi-tasse d'huile végétale a été ajouté le poivre, anis, petit feu Cong Jiangsuan venir oignon et l'ail jaune, de particules de cumin ajouté à ébullition, cumin jusqu'à ce que le changement de couleur, le parfum peut être Éteignez la chaleur -
4 Aohao huile de salade de côté et laisser refroidir -
5 casserole d'eau à ébullition, ajouter une pincée de sel et quelques gouttes d'huile végétale, ajouter le brocoli eau bouillante, blanchir rapidement après un bon poisson sur l'eau dans le bol d'eau froide pour refroidir, et de retour à l'eau en prenant un bain dans le brocoli, l'Ouest a traité de cette façon orchidées jaunes pas. Brocoli refroidissement maîtrise de l'eau après la sauvegarde -
6 Fungus pot libèrent également de l'eau et on fait bouillir pendant deux minutes, retirer la passoire, le robinet de douche de rechange -
7 brocoli et les champignons ensemble, verser Aohao huile à salade, ajouter l'ail haché (un peu plus), et ajouter un peu de sel, la sauce de soja, le vinaigre de riz, le poulet, bien mélanger Wobble peut être. -
8 carte fini!
Conseils
Ce particulier l'huile de salade au goût, très important dans ce plats froids
