"Déjeuner nutritionnel de pommes de terre en compote de viande à la tomate et surlonge Ingrédients simples, pas simplement délicieux ~ Le boeuf et le mouton sont chauds et sucrés, ce qui est un bon produit pour tonique et yang en hiver. La médecine de la patrie croit qu'elle peut aider Yuanyang, nourrir l'essence et le sang, traiter la carence pulmonaire, favoriser la fatigue et est un médicament tonique et fort. Les pommes de terre sont riches en amidon, pectine, protéines, potassium, acide citrique, vitamine B, fibres alimentaires C. Le potassium dans les pommes de terre, qui sont souvent consommées et renforcées, peut prévenir l'hypertension artérielle. Parce que lorsque le corps prend trop de sel, le sodium dans le corps sera élevé et le potassium sera insuffisant. Les pommes de terre sont la source de potassium la plus idéale. La vitamine C contenue dans les pommes de terre a non seulement un effet de santé sur les cellules cérébrales, mais abaisse également le cholestérol sanguin, rend les vaisseaux sanguins élastiques et prévient l'artériosclérose. La combinaison des deux est non seulement nutritive mais aussi délicieuse " Ingrédients
Accessoires
- Patate 3
- tomate 2 pièces
- sel 5 grammes
- Oignons verts 1 segment
- Xian Xian Goût
- Ragoût Artisanat
- Une heure long
- Simple Difficulté
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1 Laver le surlonge et le faire bouillir avec de l'eau. Couper les pommes de terre en morceaux et les tremper dans de l'eau propre. Laver et couper les autres ingrédients. -
2 Faire chauffer l'huile chaude dans l'oignon vert et faire sauter -
3 Verser le surlonge et continuer à faire sauter -
4 Versez la moitié des tomates et faites sauter -
5 Versez de l'eau bouillante dans la casserole sans ingrédients et faites mijoter pendant une demi-heure -
6 à une demi-heure plus tard, versez le reste des tomates et des pommes de terre -
7 Ajoutez la quantité appropriée de sel et laissez mijoter pendant une demi-heure jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres et que vous puissiez les faire cuire ~ -
8La soupe est aigre-douce, les pommes de terre sont moelleuses et pourries, et le buf est légèrement moelleux et le riz est dans un bol, qui a un goût -
9 Vie simple, simple et délicieuse ~
Conseils
Duo Yun Min Su Min: Ce plat n'a pas besoin d'ajouter d'autres condiments, juste un peu de sel est de manger sa saveur d'origine ~
