1. Préparation des aliments

2. briser uniformément canard grignotant

3. Retirer de la chaudière à chaleur, l'eau est en ébullition le wok de 30 secondes de l'eau

4. épinards sur le poisson d'eau froide

5. épinards hachés

6. épinards hachés à l'intérieur de l'uf

7. Verser la farine

8. agité jusqu'à ce qu'aucun état particulaire

9. Le pot a été versé dans l'huile de noix de sésame noir

10. Verser la pâte peut être cuite au four jusqu'à cuisson, petit feu tout

11. Pano peut être utilisé directement moi-même, peut aussi les dates d'immersion Le beurre d'arachide manger plus de fer