Bien que tout le monde dit je figure Bang Bang, comment manger pas de la graisse, mais seulement je sais que mon taux de graisse corporelle récemment et long, coeur de mûriers ~ cet été, je décidé de lancer un nouveau cycle de augmenter voyage de perte de graisse musculaire, tout d'abord, nous devons contrôler strictement leur régime alimentaire - Augmenter la masse musculaire réduite en matières grasses: faible teneur en calories des aliments riches en protéines est importante, mais la nutrition doit être équilibré, le dessin est mon petit-déjeuner: oeufs, poitrine de poulet + légumes + + + violet lait de pommes de terre, mieux que d'autres, aujourd'hui surtout parler de la poitrine de poulet pratique, en fait, super simple, ufs 2 carotte 1 poivre vert 1 patate douce pourpre 1 poitrine de poulet frit 2 pièces lait 1 tasse poivre noir montant droit amidon montant droit vin de cuisine montant droit sel montant droit sauce de soja montant droit

étape 1

Première coupe de poitrine de poulet en petits morceaux, placés dans le poivre noir, le vin, la quantité d'amidon, la sauce de soja, le sel, porter des gants jetables rayé

étape 2

Et scellé avec une pellicule de plastique, marinée pendant 20 minutes, ce savoureux mieux poitrine de poulet

étape 3

L'ajout d'une petite quantité d'huile directement dans les poitrines de poulet frit probablement environ cinq minutes, vous pouvez effectuer un panoramique

étape 4

Assorti avec d'autres légumes, breakfast're fait