1 poids total de 1380 calories totales g 10662 77 à environ 100 grammes par carte 3 environ 15,4 calories par 20 grammes 4 La clé vous est besoin de protéines, les glucides, les fibres alimentaires ont tout, mais aussi la plénitude. Avec leur vie recommander tomate boule de poitrine de poulet! Il suffit de les manger pendant perdre du poids! A juste mangé une casserole carottes coupées en dés 1, poitrine de poulet dans l'agitation de la boue 2 boue poitrine de poulet + + oignon maïs + carotte + vin + quantité de sel dans un bol à mélanger oh 3 forme dans les boulettes de viande ~ peut retirer le wok cuit 4 Stir tomate sauce à la quantité de sauce tomate 5 puis mettre des boules de poitrine de poulet, dans la quantité d'eau à ébullition Oh! Enfin, saupoudrez avec sauce à l'oignon vert haché versé sur Ok elle! Bien que nous ayons beaucoup de recettes comme la poitrine de poulet, les tomates de poitrine de poulet, mais aujourd'hui la balle est certainement fait vous vous sentez tout bois! Avec la tomate sauce infusée dans un jus de tomate à faible teneur en calories, jour, aigre-doux, et l'effort à mâcher! Poitrine de poulet (612 cartes) 460 grammes Carottes (58 cartes) 1150 g Le grain de maïs (168 cartes) 150 g Pois (89 cartes) 80 grammes Tomates (65 cartes) 3430 g Sauce tomate (62 cartes) Un sac de 75 g oignon vert haché (8 cartes) 30 grammes poivre noir 1 g Consommation de carburant (2 cartes) 2 g Sel (1 card) 5 g Vin (1 carte) 2 g

étape 1

Préparation de la nourriture

étape 2

Il collant maïs (cru)

étape 3

Laver la graisse poitrine de poulet, enfant coupé

étape 4

Machine de cuisson désordre étiqueté

étape 5

carotte hachée, l'oignon prêt, les pois, le maïs

étape 6

Toutes quelque chose dans un grand bol, ajouter le poivre noir et le sel, le carburant, le vin, la saisie uniforme.

étape 7

Placez un bol sur cette appuyez sur la touche zéro, puis prendre 20 grammes d'une balle tordue

étape 8

figure

étape 9

Pot d'eau bouillante, de l'eau bouillie, en ajoutant une balle

étape 10

supprimer Alternate cuit (couleur bouillie changement, environ 3 minutes)

étape 11

Après que les poissons sont cuits (eau bouillie pour garder le ballon pendant un moment à l'utilisation)

étape 12

Après le signe de la tomate transversale ébouillanté avec de l'eau bouillante, pelées

étape 13

coupé en dés

étape 14

l'eau douce poêlé a été ajouté les tomates coupées en dés

étape 15

Ajouter la tomate pâte et bien mélanger

étape 16

Les boulettes de viande cuite, un par un mis dans le pot

étape 17

Faire cuire les boulettes de viande ajoutés juste trop chaud pas comme des balles, faire bouillir de feu, sauce

étape 18

presque

étape 19

Éteignez la chaleur, le transfert à une plaque

étape 20

Produit final

Etape 21

Produit final

étape 22

Peut faire plus à usage unique, la boxe gelée portionné, manger lentement