"Je viens de recevoir l'avocat que j'ai acheté en ligne aujourd'hui, 9 pour 45 yuans, très bon, frais et gros, j'avais hâte de le prendre et j'ai fait un sandwich à l'avocat, jus d'avocat, c'était vraiment délicieux, Notre avocat comme celui-ci coûte 8 yuans, ce qui est trop cher. Je veux l'acheter si je veux le manger. Oh, maintenant le réseau est vraiment pratique! Les effets de l'avocat sur le corps sont les suivants: 1. Fournir de l'énergie: la teneur en matières grasses de l'avocat atteint 30%, ce qui est un aliment à haute densité énergétique. 2. Anti-oxydation: L'avocat est riche en vitamine E et en acides gras polyinsaturés, qui peuvent éliminer les radicaux libres en excès dans le corps, éviter diverses maladies chroniques dans le corps et avoir pour fonction de retarder le vieillissement; 3. Réglementer les vaisseaux sanguins: Étant donné que 80% des acides gras de l'avocat sont des acides gras polyinsaturés et riches en fibres alimentaires, il peut aider à abaisser la tension artérielle, les lipides sanguins, la glycémie, protéger les vaisseaux sanguins et protéger le cur; 4. Améliorer la constipation: l'avocat est riche en fibres alimentaires, d'une part, il peut absorber l'eau et gonfler, ramollir les selles, d'autre part, il peut améliorer le péristaltisme du tractus gastro-intestinal et favoriser la digestion. " Ingrédients
- Pain grillé 2 comprimés
- Avocat 1
Accessoires
- oeufs de caille 2 pièces
- Vinaigrette Le bon montant
- Original Goût
- Autre Artisanat
- dix minutes long
- ordinaire Difficulté
-
1 prêt. -
2 Épluchez et coupez l'avocat en morceaux, mettez-le dans un mélangeur et incorporez-le en petites particules. -
3 De cette façon. -
4 Les ufs de caille sont également écrasés. -
5 tranches de pain grillé recouvertes de grains d'avocat. -
6 Répartir les boulettes d'oeufs de caille. -
7 Pressez une quantité appropriée de vinaigrette. -
Étalez une autre couche de grains d'avocat. -
9 morceaux de pain grillé sont couverts. -
10 délicieux. -
11 assez vert. -
12 Appréciation. -
13 Appréciation.
