Enlever deux toasts de germe de blé

Obtenez les matériaux prêts

frire plaque chauffante griller les deux côtés du pot

Le pot d'origine ainsi que du thé huile de graines, rappelez-vous d'être un petit feu (huile de graines de thé ne sont pas restés les nutriments perdus)

Les ufs et saupoudré de sel de mer

Lorsque vous utilisez l'oeuf sur le plat du soleil, le thon et le maïs sera tartiner sur des toasts

Sauce tomate un peu d'embellissement

1. Couper dragon pain grillé 2. 3. Saupoudrez soleil pot poivre noir oeuf Wobble