Le printemps est arrivé et j'ai également apporté la constipation ... Le printemps est là, et les symptômes saisonniers n'arrivent pas dans un ordre particulier. Auparavant, les petites chaussures en eucalyptus parlaient de somnolence printanière et de printemps Toux sèche, parlons d'un autre symptôme à forte incidence au printemps: la constipation. Pourquoi la constipation est-elle élevée au printemps? C'est probablement une question que tous mes amis veulent savoir. Il y a de nombreuses raisons de constipation au printemps, comme en hiver froid, les pores des gens sont tous À l'état fermé, le yang qi du corps est stocké dans le corps, et au printemps le yang qi est libéré, et il est facile de sécher les selles, ce qui peut provoquer la constipation. "Selon le point de vue du" maintien de la santé en fonction de la météo ", le foie doit être entretenu à ce moment. Mais en même temps, si vous ne faites pas attention à l'alimentation et à d'autres aspects, il est facile de provoquer un incendie excessif du foie, entraînant des problèmes tels que la colère. De nombreux amis sont sujets aux plaies dans la bouche et à la langue, à l'inflammation de la gorge et aux yeux secs au printemps, qui sont causés par un feu excessif du foie. Une irritation excessive peut facilement endommager les fluides corporels, c'est-à-dire que se mettre en colère réduira la teneur en eau du corps, qui est l'une des principales causes de la constipation. D'autre part, le foie appartient au bois et la rate appartient au sol, donc un feu excessif du foie peut facilement endommager la rate et l'estomac, entraînant une faiblesse de la rate et de l'estomac et des troubles du système digestif. L'indigestion est également l'une des principales causes de stagnation alimentaire, de distension et de douleur abdominales et de constipation. Une mauvaise défécation pendant une longue période, un long accroupissement et une forte défécation provoquent des saignements d'hémorroïdes et la douleur est insupportable. De nombreuses personnes d'âge moyen et âgées sont faibles en raison de la vieillesse. La contraction de l'abdomen, de la paroi intestinale et des muscles élévateurs de l'anus est faible, ce qui entraîne une mauvaise défécation, souvent de la constipation et de la misère. La bouillie de riz brun et de patates douces de Xiaoyu est très ciblée et très efficace pour résoudre ce problème fonctionnel mal de tête Il suffit de manger un bol avant ou après le dîner et la constipation sera soulagée le lendemain matin Il peut être pris régulièrement et la constipation peut disparaître d'elle-même après l'avoir prise pendant plus d'une semaine. Sonne bien, c'est beaucoup plus sain que de manger des laxatifs. Ne mangez pas sans discernement pendant la constipation Les laxatifs peuvent être utilisés occasionnellement, mais l'utilisation à long terme de laxatifs est un plaisir momentané, mais il est efficace pour la fonction intestinale C'est une blessure grave, l'intérieur de la paroi intestinale deviendra complètement noir, ce qui entraînera directement des lésions plus graves. riz brun 80 g Xiaomi 40g patate douce 200 g Shimizu Bonne quantité (2000g de petit eucalyptus bouilli dans une cocotte)

étape 1

Ne coupez pas la patate douce avec un seul couteau. Utilisez un couteau pour couper la moitié, puis utilisez le couteau pour casser la partie restante, de sorte que la méthode de la demi-coupe et de la demi-pelure puisse laisser la patate douce se détacher naturellement. Il a un goût plus doux.

Étape 2

Faire tremper les patates douces coupées dans de l'eau propre pendant 5 minutes pour éviter de noircir après une exposition à l'air

Étape 3

Ajouter les deux sortes de riz imbibées à la bonne quantité d'eau

Étape 4

Une fois que le feu vif est bouilli, mettez à feu doux, couvrez et laissez mijoter pendant 20 à 30 minutes (le riz est juste pourri mou)

Étape 5

Enfin, ajoutez les patates douces et laissez mijoter jusqu'à ce que les patates douces deviennent molles.