orge � grains entiers sans huile sac de haricots rouges sans sucre en Europe

remise en forme r�cemment commenc�, la perte de graisse, puis manger des p�tes, je l'ai dit tout � coup de quitter la farine, le riz, mon cur est l'effondrement du Ben! Tout m�lange de jour dans la cuisine pour trouver la recette de grains entiers � faible teneur en mati�res grasses, a finalement trouv�. Ce forfait sans sucre sans huile � l'int�rieur Europe, ainsi que les haricots rouges peuvent orge �liminer l'oed�me. farine de bl� entier 250 grammes Haute farine de gluten 30 grammes haricots rouges 25 grammes orge 25 grammes sel 6 g La levure fra�che 15 grammes eau 220 grammes

Les haricots secs et de l'orge dans le pot, une minute vitesse de meulage 10

Lay, ajouter tous les ingr�dients, m�langer la vitesse 4-6 r�glage de 30 secondes, suivi d'un malaxage 4 minutes 30 secondes

Sortis,

cercle complet (un point peut �tre l�g�rement sec), des pots en acier inoxydable Talquez, dans la p�te, de pr�f�rence scell�e avec un couvercle, une temp�rature ambiante de fermentation pendant 30 minutes et mettre au r�frig�rateur, (cette m�thode convient pour les personnes qui n'ont pas le temps, si l'�t� il peut �tre envoy� directement � l'�tape suivante apr�s la 2 fois)

Envoy� au lendemain 2 fois plus grande, les gaz d'�chappement retir� de la pression, un cercle complet, deux cheveux,

Certains de l'eau pulv�ris�e, le poudrage, l'ensemble de coupe

pr�chauffage avanc� four � 250 degr�s, le couvercle du couvercle en acier inoxydable et cuire au four pendant 20 minutes, puis retirez les pots en acier inoxydable, 220 degr�s cuire 5-10 minutes, la couleur de fantaisie d�termin� le temps. (Couverture des pots en acier inoxydable pour cr�er chemise � vapeur, croquants)

ext�rieur croquante, tendre

Route de la soie

Apprenez � conna�tre la Chine

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