gâteau? Biscuits? Muffin? Tous ne sont pas, ce peuple stupide ne peut pas dire la nourriture est en fait avec un gâteau d'oeuf frit tofu tofu ferme de Le tofu est connu comme la réputation, la digestion et le taux d'absorption de 95% « usine de viande ». Deux petits morceaux de tofu, vous pouvez répondre à un besoin de calcium par jour. Qualité « protéines de soja » peut créer des muscles pour favoriser le métabolisme du corps. tofu ultra-faible teneur en calories, tout en améliorant la satiété, réduire la graisse. phytoestrogènes naturels peuvent rendre votre peau translucide plus humide. Il suffit de l'arme « de perdre du poids » de choix Oh! Participer à des activités: # # Gourmet nouvelles forces Le tofu ferme 200g carotte 20g oignons montant droit ufs 1 sel de broyage 1,5g Grind poivre noir 1,5g poivre blanc montant droit graines de sésame blanc montant droit

étape 1

les carottes et les oignons émincés dans le tofu ferme dans

étape 2

Porter des gants à usage unique, le tofu écrasé

étape 3

Ajouter le sel, le poivre noir, poivre blanc et graines de sésame blanc cuit et bien mélanger (cette étape peut être terminé sous goût salé, manger comparaison du goût du tofu, si elle se sent léger peut ajouter des épices, comme la nourriture épicée peut aussi ajouter un peu de poudre de chili )

étape 4

Prenez un bol vide dans un oeuf, versez le tofu boue battu, remuer (fini le mélange des ingrédients immédiatement frit wok, ne placez pas trop longtemps, l'eau est le tofu facile, le temps frit sera rallongée après l'eau)

étape 5

L'huile de coco brosse casserole, brosse avec de l'huile prise dans les mêmes moules internes

étape 6

Tofu boule de boue avec une cuillère dans un moule, le compactage presse légèrement plat, doucement rendu petit

étape 7

Après 1 minute, la forme de base du moule est enlevé, continuer à produire la seconde

étape 8

200g tofu avec un moule de 6,5 cm 4

étape 9

Fry jusqu'à ce que doré des deux côtés, et chaque humidité du gâteau anneau extérieur sont collectés après sec, vous pouvez effectuer un panoramique

étape 10

Lorsque le tofu et rencontrer des ufs, morsure, Aroma entre la langue et les dents, verseurs, à l'intérieur tendre, vif et à l'extérieur d'or, ce mélange est tout simplement pas moyen de sortir. Encore plus remarquable est que ce tofu route sur le plan nutritionnel équilibré, calories est pas très élevé, sans aucun doute un peuple délicieux gras est pas facile, oh. Chose la plus importante est, même les novices de la cuisine prend seulement quelques minutes à dix complet

étape 11

Que diriez-vous? Il n'a pas vous séduise?