riz est un aliment traditionnel japonais, le riz d'ajouter le poisson, la viande et d'autres ingrédients pour faire diverses formes de riz, paquet algues peu, nutritifs et très facile à transporter, à la fois pour le petit déjeuner et la boîte à lunch il est un très bon choix. Maintenant, les gens à perdre du poids une forte demande, de plus en plus de personnes atteintes de diabète, haute teneur en amidon de riz, l'indice glycémique est élevé, ne pas manger du riz sera très douloureux, je vais vous donner une bonne idée, ha, ha, avec du sucre hors cuiseur à riz pour le faire! Zhen mètres de ma maison de cuiseur à riz de sucre, cuire en utilisant le filtre de la méthode traditionnelle processus cuisson à la vapeur, à partir de taux de sucre peut atteindre 44%, donc nous n'avons pas à vous soucier de manger des index glycémique élevé! Aujourd'hui, avec le cuiseur à riz à base de sucre de pot de sucre de riz, il a rejoint la poitrine de poulet, le brocoli, les carottes ont fait le riz, il devient un muscle faible augmentation de IG réduit la nourriture gras vers le haut! Participer à des activités: # # Pour le motif à prendre le petit déjeuner riz 2 tasses eau montant droit blanc de poulet Pieces brocoli Jiduo carotte A algue pièce sel montant droit pansement montant droit huile de cuisson peu

étape 1

Deux petites tasse de riz, le riz dans Zhen désucré cornue filtrat de cuisson du sucre, l'eau a été ajouté à l'échelle 2, la cornue il y a plus de 900 pores par mètre peut vapeur.

étape 2

Sélectionnez du programme de repas de sucre, le cuiseur à riz sera automatiquement travail passé, nous pouvons préparer les autres ingrédients.

étape 3

Le temps d'ouvrir le couvercle du cuiseur à riz, ah, riz parfumé vraiment spécial de sucre, de riz collections distinctes.

étape 4

Le brocoli plusieurs fleurs, aussi longtemps que l'argent à dépenser une partie du poisson avec quelques bouillies minutes pour

étape 5

Ensuite, couper en très fines.

étape 6

Les carottes sont également une coupe courte en très fines.

étape 7

Une poitrine de poulet coupé en viande hachée.

étape 8

Un petit morceau d'algue hachée avec des ciseaux.

étape 9

Guo Lifang quantité d'huile, remuez pour entrer dans la poitrine de poulet, ajouter un peu de vin, ajouter la carotte frite hachée, et enfin ajouter un peu de sel, bien mélanger contenant la sauvegarde.

étape 10

Le riz servi dans un grand bol, ajouter le brocoli hachés, les carottes, la viande hachée et les algues frites cassé.

étape 11

Joignez-vous à votre salade préférée habiller, les gens minces peuvent se joindre à la demande 0 salade de graisse vinaigrette ou de jus de salade, porter des gants jetables uniforme préhension.

étape 12

Portez des gants pour organiser des balles dans leur look préféré, je triangle.

étape 13

Les algues coupées bandes vingt-trois cm.

étape 14

La moitié de la longueur de la barre verticale fixée à l'algue dans le milieu de la balle de riz en triangle, et l'autre moitié est repliée à l'autre côté du riz.

étape 15

Vous pouvez faire les balles rondes les plus simples, crispées en boule peut être.

étape 16

se sentir encore plus belles boules de riz triangulaires elle!

étape 17

Zhen-off cuiseur à riz de sucre de riz à base de sucre, poitrine de poulet musculaire de gain faible en gras et légumes, a fait délicieux boulettes de riz, qui a rencontré comme!