maintenant appartiennent au début du tour de la saison d'hiver de la saison, les changements climatiques, doivent faire chaud, tonique approprié, mais aussi attention à nourrir la rate et de l'estomac, la rate et de l'estomac acquis à l'origine, nous variété d'aliments la digestion et l'absorption des nutriments se fient à la rate et l'estomac fonction à remplir, par conséquent, la rate et de l'estomac est une alimentation de base grande, ne doit pas être ignorée. Aujourd'hui, cette bouillie de partage de la route a un très bon rôle dans l'estomac, la nourriture est simple, est souvent autour, mélanger peut nourrir la rate et de l'estomac pour obtenir cette action extraordinaire, jetez un oeil à l'approche détaillée. Participer à des activités: # Recettes d'invitation | délicieuse ne vous fâchez pas # citrouille montant droit flocons d'avoine 50 grammes Shimizu 500g riz 50 g

étape 1

pot brûlant de l'eau pour augmenter le feu, versez le riz bouilli de l'eau propre, remuer plusieurs fois pour obtenir une cuillère à fond anti-collant du pot. Après complètement le riz ébullition versé, puis transféré à la chaleur et laisser mijoter pendant 30 minutes.

étape 2

Citrouille, pelée ensemencée et coupées en cubes.

étape 3

Flocons d'avoine propre, ce flocons d'avoine est directement une avoine à grains entiers après aplatissement, dans le prix de supermarché est très abordable, de conserver le contenu nutritionnel est très complet et capable de foie et de l'estomac, par la constipation.

étape 4

30 minutes après la cuisson du riz pot, la farine d'avoine et de citrouille placé butoxy, cuire pendant 10 minutes.

étape 5

Aujourd'hui, cette route bouillie de citrouille parfumée est la nourriture la plus appropriée pour nourrir la rate et de l'estomac, dans l'hiver froid, nous devons nous rappeler de vous donner et votre famille à faire oh.