Lavez les dattes et faites-les bouillir pendant dix minutes. Peler et évider. Les dattes brutes peuvent également être utilisées, moins parfumées.

Lavez la petite courge, essuyez l'eau et laissez mijoter au micro-ondes pendant 6 minutes. Peler et retirer les graines et réserver.

15g de farine de noix de coco sont transformés en jus de coco avec 20g d'eau tiède. Vous pouvez utiliser du lait de coco et de la viande de coco à la place.

Mettez la viande de citrouille, le jus de noix de coco, les dattes, la viande de banane, la cannelle en poudre et le sel de mer dans la machine de cuisson, battez jusqu'à consistance lisse et délicate, et la soupe est terminée. Si vous aimez la soupe chaude, vous pouvez la chauffer et la manger.

Si vous êtes fatigué de la citrouille cuite à la vapeur, essayez la soupe épaisse, vous allez l'adorer.

L'association avec d'autres noix et fruits n'est pas incompatible. Pressez quelques fleurs de crème, c'est aussi excellent. Je n'ai pas pu résister à manger un grand bol, et le déjeuner d'aujourd'hui est comme ça